Rozbiť návyky: Prečo by ste mali zlomiť návyk, ktorý nie je zlý
Ak na webe hľadáte „lámanie návykov“, získate viac ako 30 miliónov výsledkov o tom, ako prelomiť zlé návyky (fajčenie, zlá strava, nedostatok pohybu atď.). Nedávno som však narazil na citát, ktorý podal teológ 20. storočia Henry Van Dyke, a to so mnou hlboko rezonovalo. Uvedomil som si, že zvyky, hoci sú často potrebné, môžu byť reštriktívne. Aj keď to nie sú zlé návyky, možno budete chcieť zvážiť prelomenie zvyku, ktorý nie je zlý, aby ste trochu rástli.
Pokiaľ zvyk a rutina určujú spôsob života, nové dimenzie duše sa neobjavia.
Henry Van Dyke
Prečo by ste mali zlomiť návyky
Keď necháte bezpečnosť vášho kokona, nech už je to čokoľvek, môže to byť desivé. Všetci sa rutinne cítime, ale keď je všetko bežné, môžeme zaznamenať určité zlyhanie.
Ak chcete pokračovať osobný rast a evolúcia, skúste prelomiť pár návykov. Nehovorím o zlých návykoch. Mám na mysli iba postupy, ktoré vás možno trochu uchytia. Tu sú nejaké návrhy.
Spôsoby porušenia návykov
Jedzte nové jedlo
Vždy jete obilniny na raňajky alebo sendvič na obed? Rozbite si jedlo a jedzte niečo nové, niečo, čo ste nikdy predtým nemali. Rozšírte svoj nutričný repertoár. Urobte si šalát s machom alebo endive namiesto listového šalátu alebo rímskej. Navštívte etnický obchod s potravinami a vyberte niekoľko neznámych predmetov. Odroda je korením života, ako hovoril môj učiteľ umenia na strednej škole.
Vyskúšajte nový koníček
Chceli ste už niekedy paddleboardovať, učiť sa po španielsky, majstrovi pečenia alebo vyskúšať niečo nové? Identifikujte organizácie vo vašom meste, ktoré ponúkajú kurzy podľa niečoho, čo ste ešte nikdy neskúšali, ale pre ktoré by boli otvorené. Vyskúšajte tento nový koníček a môžete objaviť niečo, čo vás povzbudí, inšpiruje a vyzve.
Dajte preč
Zdržiavate sa fyzických vecí z sentimentálnych dôvodov? Naozaj potrebujete všetky tie peňaženky, topánky, tchotchkes alebo čo to je? No, to je proste veci a emocionálna pamäť je niečo, čo nezmizne, či už máte danú položku alebo nie. Moje motto je, že ak sa nepoužilo alebo nenosilo za rok, potom musí ísť. Odfotografujte položku alebo si zapíšte pamäť, ktorá je k nej priradená daruj to. Nechajte niekoho iného, aby si tieto veci užíval a vytvoril priestor vo vašom prostredí.
Rozbiť návyky dnes pestovať
Mnohí z nás nikdy nevyskúšajú nové veci, pretože sa bojíme zlyhania alebo sa obávame, že nás ostatní uvidia zraniteľnými a nedokonalými. Držíme sa našich rutín, pretože sú pohodlné ako dobre nosené papuče. Ale toto pohodlie prichádza za cenu. Netlačíme sa ani naťahujeme, keď sa držíme iba rutiny.
Vypadnite z pohodlnej zónya nechajú sa objaviť nové dimenzie vašej duše. Prestávka s rutinou. Prelomte si dnes zvyk.
Pozri tiež:
Ako prelomiť svoje zlé návyky
Silke Morin je vedkyňa, pedagógka a spisovateľka v Austine v Texase. Silke sa snaží žiť kontemplatívnym životom, ktorý je poznačený láskavosťou, súcitom a radosťou. mymusinglife.com. Nájdite Silkeho na cvrlikání, Google+a cvrlikání.
