Ak na webe hľadáte „lámanie návykov“, získate viac ako 30 miliónov výsledkov o tom, ako prelomiť zlé návyky (fajčenie, zlá strava, nedostatok pohybu atď.). Nedávno som však narazil na citát, ktorý podal teológ 20. storočia Henry Van Dyke, a to so mnou hlboko rezonovalo. Uvedomil som si, že zvyky,...
Pokračovať V čítaníVšetci sa stretávame s bojmi, ktoré nám môžu zabrániť v pohybe vpred k blaženosti. Zápasy nás môžu zbaviť nášho cieľa žiť blažený život. Ak sa však aj napriek našim neúspechom budeme naďalej blížiť k blaženosti tým, že sa o seba postaráme, nakoniec dosiahneme blaženosť (10 spôsobov, ako vybudovať...
Pokračovať V čítaníŽijete každý nový deň s cieľom byť lepšou verziou seba, ako ste boli deň predtým? Ak pracujete na sebarealizácii a osobné naplnenie, učením sa zo svojich životných skúseností a navigáciou v ťažkostiach s milosťou, môžete začať prejavovať lepšiu verziu seba samých.Nie je to najlepšia, ale lepšia v...
Pokračovať V čítaníZačnite žiť svoj účel a vyberte si svoj osud už teraz. Nedovoľte, aby sa vám život len stal. Keď skutočne veríte, že skôr ovládate svoj život život, ktorý ťa ovláda, potom si môžete slobodne zvoliť svoj osud. Ale mnohí z nás trávia roky životom, akoby sa nám život práve stal. Žijeme na autopilo...
Pokračovať V čítaníVedeli ste, že sa môžete stať svojím vlastným mentorom? Vo svojom poslednom príspevku som písal upokojenie vášho vnútorného kritika. Toto je dôležitý prvý krok v osobnom posilňovaní. Ďalším logickým krokom potom, čo ste umlčali negatívny hovor, sa stáva vaším vlastným mentorom. Čo je mentor?Mento...
Pokračovať V čítaníČo robíte, keď sa hrboľatá cesta k blaženosti zdá byť príliš ťažká? Koniec koncov, aj keď pracujete kultivovať šťastie vo vašom živote to neznamená, že sa nešťastné okolnosti automaticky stanú šťastnými. Ťažkosti nezmiznú. Namiesto toho život pokračuje tak, ako predtým, s jeho stúpajúcimi a klesa...
Pokračovať V čítaníMúdre reagovať nie je ľahké, kým nezískate kontrolu nad svojimi emóciami. Eliminujte problémy skôr, ako nastanú skôr ako reagovať na ne akonáhle vyrastú. Keď sa naučíte ovládať svoje emócie, môžete rozumne reagovať v akejkoľvek situácii.Získajte kontrolu nad svojimi emóciami - nedávajte kontrolu ...
Pokračovať V čítaníMedzi ľuďmi neexistuje spojenie napriek skutočnosti, že jednota v otázke rozdelenia môže viesť k blaženému životu. Existuje všadeprítomná mentalita „nás“ a „nich“. Napriek tomu, že to vieme sociálne spojenie nás robí šťastnejšími, máme tendenciu dehumanizovať ostatných. Kladieme sa proti tým, kto...
Pokračovať V čítaníVšetci sa musíme naučiť žiť život teraz. Investovanie všetkej našej mentálnej energie zameranej na minulosť alebo budúcnosť znamená, že nie sme žijúci v súčasnosti. Momentálne nežijeme svoje životy a úprimne povedané, súčasný okamih je skutočne jediný čas, v ktorom musíme žiť. Mnohí z nás sú neus...
Pokračovať V čítaníSvojou emočnou pohodu môžete pracovať meditujúci, žurnalizáciua opakujúce sa potvrdenia. Vaše emocionálne zdravie má však aj fyzickú zložku a často sa ignoruje. Ak chcete zvýšiť svoju emocionálnu pohodu, zahrňte cvičenie do svojej rutinnej starostlivosti.Ako cvičenie zvyšuje emocionálnu pohoduAk ...
Pokračovať V čítaní
V lete predtým, ako Bob začal materskú školu, som sa prihlásil na teeball.Stále si nie som istý, ...
vždy som cítil sa inak ako ostatní, odcudzený sám. Ako malé dieťa by som takým intenzívnym spôsob...
Pred niekoľkými týždňami som diskutoval ako hyperarousal (alebo pocit „keyed up“) je oblasť sympt...