Vyrovnanie sa s potravinovou úzkosťou pri zotavovaní sa z poruchy stravovania

Som foodie! Milujem jedlo a milujem kuchárske knihy. Milujem svoju kuchyňu. Tiež príprava jedla pre ľudí, ktorých milujem, nepozná hranice! Zastavme sa na chvíľu ...Tiež som sa zotavil z bulímie. Už mnoho rokov som sa neobjavil, neoblomil ani nepoškodil. Občas som obmedzil / a? Áno? Predjedete sa, keď hosť pri stole iného človeka alebo proste zo stresu? Áno.

Naučiť sa žiť s potravinovou úzkosťou

Väčšinou sa v ktorýkoľvek daný deň pýtam veľa otázok o jedle a o tom, ako súvisím s tým, čo jem alebo nejem. Rozdiel medzi teraz a keď som trpel bulímiou, je to, že môžem racionalizovať svoje myšlienky týkajúce sa jedla; jeden z veľkých dôvodov, prečo som sa uzdravil.

Mám veľa otázok od ľudí, ktorí sa ma pýtajú, aké to je zvládnuť úzkosť z jedla, keď sa zotavujem a dokonca aj mimo nej. Jednoduchá pravda je, že ak trpí touto chorobou, jedlo nebude nikdy neškodné. Čas od času, moje stravovacie návyky sa ovplyvnia, keď zistím, že prechádzate časmi skúšania.

Tu to ide; Priznávam to... Utrpenie z potravnej úzkosti je jednou z mojich veľkých výziev. Keď som vystresovaný v práci alebo v mojom osobnom živote,

moja myseľ ide priamo na preskúmanie môjho príjmu potravy. Jedím z toho dosť; mal by som jesť menej tohto druhu; je jesť xyz dôvod, prečo mám uzol v žalúdku? Keď sa prehúpim, moja myseľ na mňa zahrá triky a povie mi, že som podvod.

Možno budem mať vždy problémy s jedlom; inými slovami, aj napriek tomu, že som bol uzdravený, možno budem vždy náchylný na chorobu, ale jeho zotavenie znamená, že mám nástroje a schopnosti na prekonanie týchto pochybností.

Budem mať niekedy „normálny“ spôsob zaobchádzania s jedlom: t. Neviem, ale som si istý, že sa peklo snažím zvládnuť úzkosť, ktorú prináša, a nikdy sa nevzdám.

V tomto videu sa snažím s vami preskúmať, ako zastavím tieto iracionálne myšlienky o jedle a možno aj to, ako môžete.

Môžete sa tiež spojiť s Patricia Lemoine na Google +, cvrlikání, Facebooka linkedin