Závislosť je pocity choroby

závislosť, ako sa hovorí, je choroba pocitov. Kedykoľvek som sa vždy cítil istým spôsobom, napríklad depresívne, nahnevane, rozrušene, atď., Našiel by som spôsob, ako použiť nejaký druh chemikálie na zmenu svojich emócií. Nakoniec nezáležalo na tom, aké nepríjemné som sa cítil. Vedel som, že všetko, čo musím urobiť, je dostať sa vysoko a voila, to by stačilo. Závislosť, choroba pocitov, sa čiastočne začína byť nepríjemná tým, čo cítite.

Emócie potlačili moje pocity Choroba a závislosť riadili moje emócie

Keď som konal, aby som sa vyrovnal so svojimi pocitmi, boli moje aktívne závislosti. Kedykoľvek som sa nedokázal dostať na svoju cestu, bol by som naštvaný a naštvaný a kričal, buď kým som sa nedostal na svoju cestu, alebo aby som nebol podráždený. Potom by som šiel izolovať. V žiadnom prípade to nebol pekný obraz.

Keď som používal, tiež by som napchať moje pocity a mláďatá, keď som sa hneval. Keďže som nedokázal vyjadriť svoj pocit, rozhodol som sa, že nebudem hovoriť. "Áno, to im ukážem," myslel som si. Nakoniec som si len ublížil.

Naučiť sa riadiť emócie pri zotavovaní sa z pocity choroby

Keď som vstúpil do skorého zotavenia, zistil som, že zvládnutie toho, ako sa cítim, nie je ľahká úloha. Boli časy, keď som sa cítil depresívne a znechutený. Nemal som potuchy, čo mám robiť. Počas tejto doby som bol v ambulantnej liečbe a našťastie som bol schopný mať miesto, kde som pracoval prostredníctvom svojich emócií. Tiež som sa mohol zúčastniť Obnovenie v 12 krokoch ktorý ma tiež učil ako spracovať moje pocity.

Pre mňa to všetko začína identifikáciou toho, ako sa cítim. V ktorýkoľvek daný deň môžem prejsť akýmkoľvek počtom pocitov za 24 hodín. Dôležité je, že nedovolím, aby moje pocity nepriaznivo ovplyvnili moje správanie. Môže to byť obzvlášť ťažké, ale môže to byť kľúč k fungovaniu úspešného programu obnovy. Keď som schopný zvládnuť moje emócie Menej často sa uchyľujem k užívaniu drog alebo alkoholu na riešenie svojich problémov.

Naučiť sa pracovať prostredníctvom svojich emócií môže byť náročné pre niekoho, kto sa zaoberá závislosťou alebo nie. Rozdiel je v tom, že keď som čistý a triezvy, som schopný spracovávajú moje pocity. A to je krásna vec. Keď dokážem čeliť životu podľa životných podmienok a nedovoľte, aby moje pocity zo mňa vyťažili to najlepšie, môžem zažiť život tak, ako to malo byť.

Ako sa vysporiadate so svojimi pocitmi?