Reakcie na príbehy o duševnom zdraví môžu stigmatizovať

Možno o tom nebudeme výslovne uvažovať, ale reakcie na príbehy o duševnom zdraví môžu byť ovplyvnené stigma. Môže byť ľahké prečítať si príspevky online alebo počuť, ako niekto hovorí o svojich skúsenostiach s duševným zdravím a spochybňuje ich platnosť. Najmä v deň a vek, kedy sa ľudia môžu prezentovať ako čokoľvek online, môže byť kladenie otázok dobré. Je však dôležité zvážiť, ako môže stigma formovať naše reakcie na príbehy o duševnom zdraví.

Ľudia nemusia veriť príbehom o duševnom zdraví

Nie každý môže povedať pravdu: Stigma hovorí, že duševné choroby sú zriedkavé

Jeden zásadný kus Stigma hovorí, že duševné choroby sú zriedkavé. Ak tomu chceme veriť, má zmysel spochybňovať každý príbeh duševného zdravia, s ktorým sa stretávame. Zdá sa, že náš svet je príliš nasýtený ľuďmi, ktorí k nim prichádzajú duševná choroba bojuje o to, aby bol každý z nich pravdivý.

Keď ľudia takto reagujú na príbehy o duševnom zdraví, myslím si, že túto pochybnosť podporuje stigma. Táto myšlienka vzácnosti je však nesprávna, keď sa pozrieme na štatistiku. Jeden z piatich ľudí trpí duševnými chorobami, čo je nič iné ako zriedkavé.

Príbehy duševného zdravia vyzývajú, ako vyzerá „duševné ochorenie“

Duševné ochorenie nevyzerá takto: Stigma hovorí, že duševné zdravie je myšlienka v krabici

Ďalšou stigmou, ktorá formuje to, ako reagujeme na príbehy o duševnom zdraví, je myšlienka, že duševné ochorenie zapadá do škatule. Či je táto škatuľka v tvare písmena a diagnostické vymedzenie alebo stigmatické mylné predstavy, zdá sa, že ľudia chcú zabaliť duševné choroby tak, aby vyzerali určitým spôsobom a keď tomu tak nie je, mali problémy s porozumením.

Keď niekto zdieľa svoj príbeh o duševnom zdraví a nevyzerá jedným z týchto spôsobov, spôsobuje to, že ľudia zdvihnú obočie. Táto osoba určite nemôže prežiť duševnú chorobu, myšlienka formuje stigma. Opäť platí, že myslenie, že duševné ochorenie musí vyzerať určitým spôsobom, aby bolo pravdivé, je mylnou predstavou. Duševné ochorenie prejavuje a ovplyvňuje ľudí rôznymi spôsobmi ("Nevyzeráte ako niekto s duševnou chorobou").

Zlikvidujte stigmu a pretvorte, ako vnímate príbehy duševného zdravia

Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako nás stigma pravdepodobne prekonáva a formuje, ako reagujeme na príbehy o duševnom zdraví a ľudí, ktorí ich zdieľajú. Kľúčom je uvedomiť si, že pri formovaní našich reakcií môže hrať rolu stigma. To platí najmä online.

Majte na pamäti, že keď niekto zdieľa príbeh o duševnom zdraví, dostávame okno do zlomku prežívaného zážitku. Môže byť ťažké vyjadriť život slovami, a to nie je o nič menej pravdivé, keď sa snažíme komunikovať, ako nás niečo podobné duševným chorobám ovplyvňuje.

Keď to budeme vedieť, vyzvime a odhodíme stigmu, aby sme mohli zmeniť spôsob, akým vnímame a reagujeme na ľudí, ktorí sa s nami delia o svoje príbehy o duševnom zdraví. Týmto spôsobom sa môžeme navzájom lepšie podporovať.

zdroje

1. "Duševná choroba." Národný inštitút duševného zdravia, Február 2019.
2. "Rýchle fakty o duševnej chorobe." Kanadská asociácia duševného zdravia, Prístup k 15. novembru 2019.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.