7 spôsobov, ako zostať istí počas stresujúcich období

Žiaľ, stresová skúsenosť sa stáva bežnou a každodennou psychosociálnou a sociálno-kultúrnou urážkou. Preto je nevyhnutné zvládnuť tento nebezpečný jav, aby sa zabránilo ničivým následkom stresových okolností. Vaše sedem jednoduchých a slobodných postupov vám veľmi pomôže. Spoločným menovateľom týchto psychosociálnych záväzkov je aktívne, tvorivé a vynaliezavé postavenie proti traumatickým a zranujúcim udalostiam. Každý si môže zvoliť najprijateľnejšiu duševnú alebo sociálnu aktivitu, ktorá zmierňuje a neutralizuje dramatický účinok stresujúcich zážitkov. Jedným slovom, mali by sme byť ostražití a otvorení voči nevyhnutelnému stresujúcemu dennému spoločenskému rozporu. Na druhej strane pasívne a nemilosrdné priblíženie sa k stresujúcim životným udalostiam umožní rozvoj mnohých mentálne a somatické poruchy, počínajúc úzkostnými entitami až po nebezpečné kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne choroby choroby. Malo by sa starať o seba samého, pretože zrušenie starostlivosti o seba má vážne a neopravené následky. Prvým je udržiavanie osobnej hygieny, zdravého stravovania a pravidelných cvičení. Udržiavanie spoločenských a pracovných činov určite naznačuje dôležitú otázku. Ak výsledky stresových udalostí vážne poškodia biopsychosociálnu integritu a produktivitu, potom je nevyhnutná odborná pomoc.

Sám, veľmi ťažké to urobiť. Záchvaty existujú ako tento deň čo deň. Doktori ma označili PTSD poznámkou, že na agresiu reagujem veľmi agresívne. Úzkosť, veľká depresia, stres a úzkosť veľmi ťažko udržateľné. Urážte viac ako 27 rokov nespravodlivosti, telesne postihnutých na celý život od júna 89. Nehoda na pracovisku. Viac ako 16 operácií k dnešnému dňu zlyhávalo srdce, manželstvo bolo zničené vniknutím a bolo spodným riadkom všetkých ostatných.
Zdá sa, že očividné operácie sa ešte stále zvažujú. Žiadna odpoveď z odčítania viacerých výsledkov srdcových testov od Doc. Okrem toho by som mohol skončiť s odstránením oboch dolných končatín.
Doktor nie, som tak unavený, že som unavený znášať toľko bolesti a utrpenia, úprimne povedané, chcem, aby to skončilo. Mal vnútornosti plné horkosti aj u predstaviteľov Kentucky a vlády USA. Červené vlajky vyprskávajú áno, som sakramentsky dobrý bod, na ktorý zabudli až do Appalachia Regional Healthcare Inc. obratnosť rúk a nôh, bývalý bodyguard kulturista / bojový umelec Adventúrny duch bol mojou realizáciou frustrácie života. Dedičstvo Cherokee, Shawnee a škótska vysočina.
Moje duševné zdravie nezastavuje túto reaktívnu úzkosť. Heart meds nepomáha.
Určite cítim, že moja existencia už nebude oveľa dlhšie. Dúfam, že sa skoro nezobudím.

Emily Roberts MA, LPC

9. septembra 2017 o 10:20 hod