Keď vám život podá citróny, nepanikárte!

Môj syn vlastní tričko, ktoré hovorí:

„Keď ti život dáva ruky, nechaj si ich. Pretože viete, citróny zadarmo! “

Rád udržím život ľahký. Niekedy sa však vyskytnú krízy a oni môžu napraviť našu úzkosť. Akonáhle to panika nastaví, vyžaduje to všetku našu energiu. Energia, ktorú potrebujeme na zvládnutie situácie!

Na druhú stranu, ak by sme túto energiu použili rukoväť situácia. To by prinútilo našu úzkosť klesnúť! Naozaj! Čítajte ďalej Päť vecí, ktoré musíte robiť, keď ste v kríze:

Päť vecí, ktoré musíte robiť, keď ste v kríze

1. Zaneprázdnený. Život niekedy obchádza dobre a potom sa objaví nejaká kríza. Loď sa chystá naprávať. Väčšinu času sme sa dostali do kopu režim prežitia a vyťažte sa znovunastolením rovnováhy. Môžeme mať nejaký strach, ale my udržujeme úzkosť, pretože sme zaneprázdnený. Prijatie opatrení je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili úzkosť.Pomáha vám to cítiť sa splnomocnení. Úzkosť živí bezmocnosť a pocit mimo kontroly. Akcia vás posunie späť na sedadlo vodiča.

2. SpojiŤ sa. Mnoho ľudí má tendenciu izolovať sa, keď sa cítia zle robiť všetky druhy ospravedlnení, že nie sú hodní času inej osoby. (Ak ste to vy, prečítajte si Bojíte sa byť needym?). Sme sociálne stvorenia, ľudia sa zvyčajne stretávajú, aby zvládli krízu, pretože takto sa dostaneme. Ste hodní! Spojte sa s niekým.

3. Robiť výskum. Kurzy sú, že niekto iný prešiel cez to aj z druhej strany. Prinajmenšom vám môžu dať nádej a prinajlepšom skvelé nápady. Existuje viac ako dostatok informácií o všetkom, čo by ste chceli vedieť.

4. Buďte v okamihu.Neskáčte dopredu. Zamerajte sa na to, čo musíte urobiť hneď teraz. Uprednostniť. Prestaňte sa cítiť vinní za čokoľvek z minulosti. Toto nikdy nikomu nepomôže. Prestaňte sa obávať, že to všetko urobíte.

5. Dôverujte sami sebe. Máme väčšiu kapacitu, o ktorej si myslíme, že ju máme, keď sme podrobení skúške. Pochybnosť je jediná vec, ktorá sa nám môže dostať do cesty. Máte zručnosti, Viem, že áno, ako by ste sa dostali tak ďaleko? Môžete si veriť.

Čo robíte preto, aby ste boli v úzkosti, keď ste v kríze?

Môžete sa tiež spojiť s programom Jodi Lobozzo Aman:

Sem blogujem: Liečte teraz a navždy buďte v pokoji
a tu: Blog Úzkosť-Schmanxiety,
zdieľať tu: Twitter @ JodiAman, Google+
inšpirujte sa tu: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Získajte moju bezplatnú elektronickú knihu: Čo sa deje vo vašom dole? Byť vďačný v 7 jednoduchých krokoch.