Deň vďakyvzdania a zotavenie z anorexie

Celé roky som sa obával tohto ročného obdobia.

tak veľa jedla. Turkey. Plnkou. Brusnicová omáčka. Pie ...

Snažil som sa všetko, aby som sa dostal z stretnutí vďakyvzdania a Vianoc. Jeden rok som mal dokonalú ospravedlnenie - padol som na dva schody a spôsobil som menšie zranenia a masívne bolesti hlavy.

Tento rok sa teším na dovolenku.
Viem, že mnohí z vás ešte nie sú oslobodení od vašich porúch stravovania a moje srdce a modlitby idú k vám. Chcel by som sa podeliť o niekoľko tipov, ako prekonať Deň vďakyvzdania bez prílišných nepokojov:

* Zamerajte sa na svoju rodinu a blízkych, nie na jedlo.

* Povedzte svojej rodine, že bojujete a že potrebujete podporu, aby ste sa dostali cez jedlo. Mnoho rodín s tínedžermi, ktorí majú tínedžerov s anorexiou, používa prístup Maudsley, ktorý zahŕňa rodičov, ktorí preberajú jedlo a jedia so svojimi deťmi. Toto môže byť upravené pre dospelých, ktorí majú blízkeho alebo významného druhého, ktorí si s vami sadnú a jedia.

• Uistite sa, že viete, ako osloviť svojho lekára alebo psychiatra, ak ho potrebujete.

* Pamätajte na zisky, ktoré ste dosiahli pri obnove. Zapíšte tieto zisky, aby ste mali vizuálne pripomenutie.

Tieto nástroje som využil na to, aby som sa dostal cez prázdniny, pretože som vedel, že byť v okolí rodiny a blízkych je najdôležitejšou súčasťou.

Teraz sa teším na to, že budem so svojou rodinou toto Deň vďakyvzdania. Úprimne môžem povedať, že mám malé obavy z jedla.

Ako som dosiahol tento bod?

Cez veľa bolesti a tvrdej práce.

Keď som začiatkom zimy začal jesť „normálne“, pozrel som na jedlo ako na nepriateľa, čoho sa treba báť. Povedal som si, že jedlo sa mi veľmi nepáči, že to všetko chutilo nevýrazne a ničoho som netúžil.

Vtip bol na mne. Keď som začal jesť, začal som túžiť po nejakých zvláštnych veciach. Rovnako ako Pop-Tarts. A čokoláda. A ...

S každým uhryznutím sa strach zmenšil, až jedného dňa som si uvedomil, že som dosiahol svoju ideálnu váhu a že jedlo toľko času nezaberalo.

Stále pracujem na problémoch s obrazom tela a viem, že moje myšlienky budú v tomto vďakyvzdaní hrať rolu.

Každú minútu som však slobodnejšia. A za to som vďačný.