Cvičenie pri obnove poruchy príjmu potravy: Áno alebo Nie?

Mnoho ľudí je varovaných pred cvičením pri obnove porúch príjmu potravy, to však neznamená, že cvičenie nemôže byť súčasťou zdravej a životne dôležitej cesty k uzdraveniu. Pravidelné a neaplikovateľné cvičenie bolo pre moje zlepšenie.

Cvičenie počas zotavovania z poruchy poruchy

Môj terapeut a lekári mi povedali, že cvičenie je v poriadku, ale uvedomiť si, aký som sa cítil počas tréningu. toto všímavosť Pomohol mi získať väčšie povedomie o mojich motiváciách za cvičením. Mohol by som zistiť, či som sa snažil potrestať za to, že som jedol to, čo som považoval za príliš veľa alebo za to, že som nebol dostatočne tenkýalebo keby som pracoval na úplnej radosti z pohybu.

V tomto videu sa ponorím do svojej skúsenosti z cvičenia pri obnove porúch príjmu potravy. Pozývam vás, aby ste sa v komentároch podelili o svoje vlastné skúsenosti.

Hollay Ghadery je spisovateľka a redaktorka žijúca v kanadskom Ontáriu. Má knihu sci-fi, ktorú vydala Guernica Editions v roku 2021. Práca sa ponorí do zdokumentovanej prevalencie problémov duševného zdravia u dvojradových žien. Spojte sa s ňou Hollay

webové stránky, cvrlikání, Facebook alebo Instagram.