Je Self-Esteem kľúčom k šťastiu?
Sebaúcta môže pomôcť so šťastím, ale je sebaúcta kľúčom k šťastiu? Pri odpovedi na túto otázku sa pozrime na podobnosti medzi sebaúctou a šťastím. Obidve závisia od vašich myšlienok, obidve prichádzajú zvnútra seba a často idú ruka v ruke. Napríklad nešťastie alebo depresie môže vyvolať problémy s sebaúctou a naopak. Ani sebaúcta, ani šťastie nezávisia od vonkajších vecí, ako sú peniaze, stav, majetok alebo iné osoby. Môžete byť šťastní alebo mať zdravé sebavedomie bez ohľadu na to. Sebaúcta a šťastie sa navzájom živia, preto vám budovanie sebaúcty môže pomôcť stať sa šťastnejším.
Ako je sebavedomie spojené so šťastím?
S tým je spojená nízka sebaúcta negatívne myšlienky o sebe; a negativita spôsobuje nešťastie. Naopak, zdravé sebavedomie znamená viac akceptovať seba a svoj život, s oveľa menším počtom negatívnych myšlienok.
Medzi príznaky zdravého sebavedomia patria:
- Sú autentické; sledovanie vecí, ktoré vás baví a ktoré sú pre vás dobré
- Byť asertívny a hovoriť za seba
- Neboj sa príliš o to, čo si myslia ostatní
- Zameranie na vlastný život bez toho, aby ste sa museli porovnávať s ostatnými
- Menej obáv z odmietnutia, zlyhania alebo nezapadnutia
- Zdravé rozprávanie a premýšľanie o sebe
- Vidieť pozitíva vo vašom živote
- Uskutočňovanie skutočných priateľstiev a vzťahov
- Byť v poriadku, ak je sám
- Mať zdravé hranice
- Starajte sa skôr o svoje vlastné potreby, než o ľudí, ktorí by sa radi bavili
- Milovať seba ako celok, nedostatky a všetky
- Veriac, že si zaslúžiš uspokojujúci život a miluješ sa
- Zdravý záujem o iných ľudí a veci, ako aj pre seba
- Prijať zodpovednosť za svoj život namiesto obviňovania iných ľudí alebo vašich okolností; to znamená podniknúť kroky na zmenu vecí, ktoré sa vám nepáčia, ktoré sú vymeniteľné
Zdravá sebaúcta vám dáva slobodu byť sám sebou, robiť veci, ktoré vás baví, a sledovať správnu cestu pre vás. Budete mať viac sklonu hľadať skutočné priateľstvá a budete sa cítiť príjemne s kým ste. Celkové zameranie bude pozitívnejšie a môže pomôcť so šťastím.
Je teda sebaúcta kľúčom k šťastiu?
Aj keď sebaúcta môže pomôcť so šťastím, nie je to magické riešenie. Je to preto, že neexistuje žiadne magické riešenie. Šťastie je komplexné a existuje veľa faktorov, ktoré ho môžu ovplyvniť. Avšak, každý malý počet sa počíta a budovanie sebavedomia môže mať obrovský rozdiel. Aj keď to nemusí byť kľúčom k šťastiu, budovanie sebavedomia je určite stavebným kameňom šťastia.
Budovanie sebavedomia pre šťastnejší život
V tomto videu sebaúcty hovorím o budovaní sebaúcty pre šťastnejší život.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
Fay Agathangelou nájdete na Facebook, Google+, cvrlikání, pinterest a jej webové stránky.
