Kedysi som bol ľudovým miláčikom, ale teraz som sa stal prvým

Kedysi som bol príjemným ľudom, ale teraz som sa naučil ako prvý. Keď som bol mladší, bol som tým typom človeka ľudia by mohli ľahko ťažiť. Keď to dokážete ako mladý človek, je ťažké ho zmeniť ako dospelého - ale je to tak je je možné dať sa na prvé miesto a prestať byť ľudským miláčikom.

Vždy sa snažím byť tu pre svojich blízkych a snažiť sa, aby boli všetci šťastné. Pravda je však taká vy nemôžu aby všetci boli šťastní bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte. Je dôležité naučiť sa robiť to, čo je pre vás správne, bez pocitu viny, že sa niekto nepáčil tomu, čo ste povedali alebo urobili. Ako je možné ľahko nájsť rovnováhu medzi činnosťou pre iných ľudí, ale tiež zabezpečiť, aby ste sa o seba postarali, aby vaše duševné zdravie a pohoda netrpeli? Naučte sa dať na prvé miesto a nie vždy ľudí, prosím.

Byť ľudským miláčikom znamená, že tolerujete príliš veľa viny

Vina je negatívna emócia, ktorá, ak sa nevyrieši, môže spôsobiť stres, úzkosť alebo dokonca depresiu. Je veľmi dôležité vyriešiť svoje pocity viny nad ľuďmi potešujúce, najmä ak už trpíte a duševná choroba.

Celý svoj život som sa snažil cítiť vinu za veľa vecí, aj keď som vedel, že vo vnútri nie som nič zlé. Počas tohto vianočného obdobia sa zúčastňujem mnohých aktivít vrátane hudobných koncertov môjho študenta, bolo mnoho ďalších slávností / udalostí, na ktoré som bol pozvaný, a všetkým som povedal áno ne. Musel som však niekoľko zrušiť. Musím to predvídať, čo je stresujúce, pretože časový faktor mi jednoducho neumožňuje zúčastniť sa všetkých a potešiť každého. Zanechajú to ostatní sklamaním a cítim sa vinný.

Pre ľudí, milujúcich sa je ťažké povedať nie. Iste, niekedy je dobré vyvinúť väčšie úsilie, aby sa stal priateľom, partnerom, pracovným kolegom alebo rodinou člen šťastný, ale keď vás ľudia vždy potešia vinou, nerobíte to správne dôvody. Robiť veci, pretože sa cítia byť povinné, by nemalo byť hnacou silou vášho rozhodovania, pretože to vás môže duševne zaťažiť.

Nedostatok asertivity vás nastaví na to, aby ste sa stali ľudským milencom

Verím, že zdravá dávka asertivity je dobrá, a tak sa učí na prvom mieste. Znamená to, že si vážite seba a stojíte za to, čo je správne. Niekedy, keď sa učíte hovoriť „nie“ veciam, do ktorých nechcete byť zapojený, musíte byť asertívny a rešpektovať ich. Musíte dôkladne premýšľať o tom, čo je pre vás dôležité. Uprednostňujte svoj čas tak, aby ste sa nezaväzovali k veciam; a ak sa cítite pod snehom, venujte trochu času (Starostlivosť o seba 101).

Ak môžete, pomôžte ostatným vo vašom okolí alebo ľuďom, ktorí majú menej šťastia ako vy - ale zo správnych dôvodov. Nie je ľahké nájsť túto rovnováhu a povedať nie ľuďom, keď vždy chcete, aby boli všetci šťastné, ale je dôležité, aby ste sa cítili vyrovnane, sebaisto a duševne zdravo.

Toto video hovorí o ľuďoch, ktorí sa páčia a ako sa umiestniť na prvom mieste.

Pozri tiež:

• Ako prestať byť ľudovým miláčikom
• Slová povzbudenia pre ľudí, ktorí sa tešia
• Sedem stratégií na prekonanie potešenia ľudí

Nájdite Kristen cvrlikání, Facebook, Google+a Ty trúbka.