Dokonalý obraz tela a sebavedomie

Väčšina mladých ľudí naraz alebo stratila sebaúctu k dokonalému obrazu tela. Je ľahké pochopiť, prečo, keď ľudia, ktorých vyhľadávajú v médiách sú zobrazené ako bezchybné, tenké, opálené ženy na obálkach časopisov a obrázky vysokých a svalnatých mužov. Pre tých, ktorí zápasia s dokonalým obrazom tela spoločnosti a vlastnými problémami s hmotnosťou, môže byť ťažké a môže prispieť k mnohým problémom s duševným zdravím.

Ako dokonalý obraz tela ovplyvňuje mladých ľudí

V štyridsiatych a päťdesiatych rokoch, keď bolo módne vyzerať zmyselne a zakrivene, nemali ženy pocit, že by mali vyzerať štíhle, aby boli atraktívne. Spoločnosť sa však teraz zmenila a mnohí mladí ľudia (ženy a muži) teraz cítia potrebu merať až po tenké, tónované a dokonalé telá, ktoré vidia v médiách - a to jednoducho nie je možné.

Pretože existuje táto posadnutosť dokonalým obrázkom tela, je viac hanby tela ako kedykoľvek predtým. Ľudia s vážnymi problémami s hmotnosťou môžu nesmierne trpieť s nízkou sebaúctou, depresie, pocity nedostatočnosti, Sociálna úzkosť, záchvaty paniky a viac.

O ľuďoch, ktorí nosia väčšiu váhu, je len stigma, že sú leniví a mali by prestať jesť toľko - nie je to také ľahké, ako to znie. Je to často zneužívanie, ktoré dostávajú, ktoré im môže spôsobiť, že sa cítia tak nízko o sebe, rozvinú problém duševného zdravia a nájsť pohodlie v jedle. Toto je teda začarovaný cyklus, pretože neustále priberajú na váhe a cítia sa o sebe horšie.

Bojujte s dokonalým obrazom tela pomocou sebapreberania a zlepšovania sebavedomia

Odkedy som bol teenager, chodil som na toľko stravy, že sa ich ani nepokúsim spočítať. Je šokujúce pozerať sa späť na fotografie, ktoré som kedysi videl tak veľký, že som si teraz želal, aby som opäť mal tú váhu. Keď sa dostanem k váhe, s ktorou som spokojný, cítim sebaistotu (čo je pozitívne); je to však vzdanie sa myšlienky, že musím byť tenký, aby som bol krásny. Stále je príliš veľký dôraz na fyzickú záležitosť, namiesto toho, na čom skutočne záleží - ako ste vo vnútri a ako sa správate k ostatným.

Keď podnikneme kroky, naše duševné zdravie sa zlepšuje cítiť sa o sebe lepšie. Možno by sme sa namiesto zamerania na to, ako vyzeráme, mali cvičiť s cieľom zvýšiť endorfíny a cítiť sa nadšení byť zdravý a zdravý a nepovažovať za samozrejmé naše zdravé a schopné telá, ktoré veľa ľudí nemá majú.

Možno, namiesto toho, aby ste si želali, aby bola veľkosť tenšia, mohli by ste objať krivky, ktoré máte, a vytvoriť si svoju vlastnú krásu. Možno, namiesto nenávidenia sa za spôsob, akým milujete jedlo, môžete pre niekoho urobiť niečo príjemné a zamerať sa na to, aký milý a starostlivý ste - nie ako slabý.

Zápas hmotnosti Vs. dokonalý obraz tela

V tomto videu hovorím o boji o dokonalý obraz tela a o duševnom zdraví ao tom, ako by sme mali viac porozumieť tým, ktorí zápasia s vlastnými váhami.

Nájdite Kristen cvrlikání, Facebook, Google+a Ty trúbka.