Čo sa môžeme naučiť z duševného zdravia katastrofy
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Čo sa môžeme naučiť z duševného zdravia katastrofy
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Zraniteľné mylné predstavy o bipolárnej poruche
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Čo sa môžeme naučiť z duševného zdravia katastrofy
Služby duševného zdravia pri katastrofách sú súčasťou organizácií, napríklad amerického Červeného kríža, ktoré reagujú na katastrofy. Keď hurikán Florencia nedávno zničil Karolíny a okolité oblasti, prišli pomôcť vyškolené tímy reakcie s okamžitými potrebami v oblasti duševného zdravia v prípade katastrofy. Niektoré súčasti ich programov sa dajú aplikovať aj na bežný život.
Princípy služieb duševného zdravia pri katastrofách sú podobné tým, ktoré potrebujeme v každodennom živote, aby sme ich mohli vychovávať emocionálne zdravie. Vyskúšajte tento prístup menta katastrofy pre vaše duševné zdravie:
- Najprv uspokojte fyzické potreby. Uistite sa, že sú splnené vaše základné potreby pre prístrešie, zdravé jedlo a vodu. Presvedčte sa tiež, že máte prístup k všetkým liekom, ktoré vám boli predpísané, a užívajte ich.
- Venujte pozornosť emocionálnym potrebám. Pristupujte k sebe, svojim blízkym a k akejkoľvek situácii s trpezlivosťou, porozumením a prijatím. Pamätajte, že život môže byť náročný a frustrujúci. Ak sa s nimi pokúsite bojovať, nezmenia sa problémy a udrží vás to zaseknuté.
- Obmedzte vystavenie na správy a správy zo sociálnych médií. Tieto preháňajú a katastroficky upútajú pozornosť. taký vystavenie televíznym správam a sociálnym médiám je škodlivé pre emocionálne zdravie.
- Plánujte malé kroky. Čo môžete robiť, liečiť deň čo deň alebo dokonca každú hodinu?
Či už ste v katastrofickej zóne alebo len žijete svoj život, tieto kroky môžu zlepšiť emocionálne zdravie.
Súvisiace články Zaoberajúce sa duševným zdravím katastrof a emočným zdravím
- Keď tragédia zasiahne: Ako emočne zvládnuť katastrofu
- Spôsoby, ako udržať vaše zdravie v prírodnej katastrofe
- Zvládanie úzkosti pri prírodných katastrofách
- Prírodná katastrofa. Žiadne bipolárne lieky. Krízový čas
- Čo je emocionálny wellness?
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Aká je vaša najvyššia priorita, keď zápasíte s duševným zdravím? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, znalostí a skúseností na internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Pomáhame našej rodine pochopiť našu bipolárnu myseľ
- Šedá oblasť samovraždy: samovražedné nápady
- 7 slov, ktorým sa treba vyhnúť
- Udržiavanie pravidelného cyklu spánku so schizoafektívnou poruchou
- Top 10 spôsobov, ako sa vyrovnať s depresiou
- Samovražedné myšlienky, úzkosť a úľava: Čo musíte vedieť
- Ako peniaze ovplyvňujú sebavedomie
- Prvá pomoc pri prevencii samovrážd v oblasti duševného zdravia
- Úzkosť a lenivosť: Dobre, keď ste nervózni, môžete byť leniví
- Praktiky sebavedomia ako seba-starostlivosti
- Sebapoškodzovanie a osamelý pocit: Cyklus sebapoškodzovania
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
Zraniteľné mylné predstavy o bipolárnej poruche
Popravde povedané, tieto škodlivé mylné predstavy o bipolárnej poruche sú len ďalšou formou bipolárnej stigmy. A médiá s tým majú veľa spoločného. Patria sem filmy, televízne programy a spravodajské kanály, ktoré poskytujú negatívne zobrazenie ľudí s bipolárnou poruchou. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Príčiny rannej úzkosti: Prečo sa cítite a čo máte robiť
- Vyrovnanie sa s vnútornými konfliktmi v DID, keď sa časti nedohodnú
- Opustenie verbálne urážlivého partnera: Aký je zlomový bod?
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
"To, čo je rozbité, sa dá opraviť, čo môže byť vyliečené, a bez ohľadu na to, ako tmavé je, slnko znova povstane."
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
