Čo sa môžeme naučiť z duševného zdravia katastrofy

February 07, 2020 07:15 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:

  • Čo sa môžeme naučiť z duševného zdravia katastrofy
  • Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
  • Video: Zraniteľné mylné predstavy o bipolárnej poruche
  • Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
  • Citácia o duševnom zdraví

Existujú lekcie, ktoré sa môžeme poučiť zo služieb duševného zdravia postihnutých katastrofami, ktoré môžu pomôcť nášmu duševnému zdraviu v každodennom živote. Pozrite sa, čo sú na HealthyPlace.

Čo sa môžeme naučiť z duševného zdravia katastrofy

Služby duševného zdravia pri katastrofách sú súčasťou organizácií, napríklad amerického Červeného kríža, ktoré reagujú na katastrofy. Keď hurikán Florencia nedávno zničil Karolíny a okolité oblasti, prišli pomôcť vyškolené tímy reakcie s okamžitými potrebami v oblasti duševného zdravia v prípade katastrofy. Niektoré súčasti ich programov sa dajú aplikovať aj na bežný život.

Princípy služieb duševného zdravia pri katastrofách sú podobné tým, ktoré potrebujeme v každodennom živote, aby sme ich mohli vychovávať emocionálne zdravie. Vyskúšajte tento prístup menta katastrofy pre vaše duševné zdravie:

  • Najprv uspokojte fyzické potreby. Uistite sa, že sú splnené vaše základné potreby pre prístrešie, zdravé jedlo a vodu. Presvedčte sa tiež, že máte prístup k všetkým liekom, ktoré vám boli predpísané, a užívajte ich.
    instagram viewer
  • Venujte pozornosť emocionálnym potrebám. Pristupujte k sebe, svojim blízkym a k akejkoľvek situácii s trpezlivosťou, porozumením a prijatím. Pamätajte, že život môže byť náročný a frustrujúci. Ak sa s nimi pokúsite bojovať, nezmenia sa problémy a udrží vás to zaseknuté.
  • Obmedzte vystavenie na správy a správy zo sociálnych médií. Tieto preháňajú a katastroficky upútajú pozornosť. taký vystavenie televíznym správam a sociálnym médiám je škodlivé pre emocionálne zdravie.
  • Plánujte malé kroky. Čo môžete robiť, liečiť deň čo deň alebo dokonca každú hodinu?

Či už ste v katastrofickej zóne alebo len žijete svoj život, tieto kroky môžu zlepšiť emocionálne zdravie.

Súvisiace články Zaoberajúce sa duševným zdravím katastrof a emočným zdravím

  • Keď tragédia zasiahne: Ako emočne zvládnuť katastrofu
  • Spôsoby, ako udržať vaše zdravie v prírodnej katastrofe
  • Zvládanie úzkosti pri prírodných katastrofách
  • Prírodná katastrofa. Žiadne bipolárne lieky. Krízový čas
  • Čo je emocionálny wellness?

Tvoje myšlienky

Dnešná otázka: Aká je vaša najvyššia priorita, keď zápasíte s duševným zdravím? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, znalostí a skúseností na internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.

Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace

Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.

  • Pomáhame našej rodine pochopiť našu bipolárnu myseľ
  • Šedá oblasť samovraždy: samovražedné nápady
  • 7 slov, ktorým sa treba vyhnúť
  • Udržiavanie pravidelného cyklu spánku so schizoafektívnou poruchou
  • Top 10 spôsobov, ako sa vyrovnať s depresiou
  • Samovražedné myšlienky, úzkosť a úľava: Čo musíte vedieť
  • Ako peniaze ovplyvňujú sebavedomie
  • Prvá pomoc pri prevencii samovrážd v oblasti duševného zdravia
  • Úzkosť a lenivosť: Dobre, keď ste nervózni, môžete byť leniví
  • Praktiky sebavedomia ako seba-starostlivosti
  • Sebapoškodzovanie a osamelý pocit: Cyklus sebapoškodzovania

Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.

Zo zdravého kanálu YouTube

Ja som Hannah. Mám bipolárny 2

Zraniteľné mylné predstavy o bipolárnej poruche

Popravde povedané, tieto škodlivé mylné predstavy o bipolárnej poruche sú len ďalšou formou bipolárnej stigmy. A médiá s tým majú veľa spoločného. Patria sem filmy, televízne programy a spravodajské kanály, ktoré poskytujú negatívne zobrazenie ľudí s bipolárnou poruchou. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac skvelých videí o duševnom zdraví.)

Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku

Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:

  1. Príčiny rannej úzkosti: Prečo sa cítite a čo máte robiť
  2. Vyrovnanie sa s vnútornými konfliktmi v DID, keď sa časti nedohodnú
  3. Opustenie verbálne urážlivého partnera: Aký je zlomový bod?

Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.

Citácia o duševnom zdraví

"To, čo je rozbité, sa dá opraviť, čo môže byť vyliečené, a bez ohľadu na to, ako tmavé je, slnko znova povstane."

Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.

To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.

späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com