Ako komunita duševného zdravia znižuje dopad Stigmy

Mnoho ľudí to nevie, ale komunita duševného zdravia môže znížiť dopad stigmy. Jedna vec, v ktorej je duševná choroba skutočne dobrá, je aby sa človek cítil izolovaný a osamelý, čo je perfektný spôsob, ako prekvitať stigmou a sebavedomím. Existuje mnoho spôsobov, ako proti tomu bojovať, napríklad čítanie viac o chorobe, aby sme sa naučili fakty proti fikcii. Ďalším spôsobom, ako účinne bojovať proti akejkoľvek stigme, ku ktorej dochádza, je ponoriť sa do komunita duševného zdravia na zníženie dopadu stigmy a spojenie s ostatnými, ktorí majú podobné zážitky.

Identifikácia so spoločenstvom duševného zdravia znižuje stigmu

Keď píšem tento blog, sedím na medzinárodnom letisku v St. Louis Lambert a čakám na lietadlo vezmite ma späť do Kanady po výročnej Nadácii TLC pre opakované správanie zamerané na telo (TLC) Conference. TLC každý rok na inom mieste v Spojených štátoch zhromažďuje odborníkov, ktorí liečia alebo sa zaujímajú o opakované správanie zamerané na telo (BFRB) a ľudia s BFRB zdieľajú informácie o tejto skupine porúch a tiež poskytujú bezpečný priestor a zhromažďujú sa všetkým, ktorí nemusia byť pripravení prísť von.

Toto je môj druhýkrát na jednej z konferencií TLC, a tento rok niekde okolo 450 ľudí z celého sveta trichiotillomanii, porucha vylučovania (výber kože) a ďalšie podobné poruchy sa začali učiť a stýkať sa.

Tento rok som išiel na konferenciu z troch dôvodov - aby som sa dozvedel viac o mojej koži, ktorú som strávil čas s priateľmi (s ktorými som sa prvýkrát stretol osobne) a spoluhostiteľom a dielňa.

To všetko sa môže zdať ako skutočne jednoduché veci, ale pokiaľ ide o poruchy, ktoré by inak mohli mať taký izolačný charakter, je tento druh obrovský. Sú tri dni, aby ste využili túto príležitosť, aby ste boli verní sebe a prestali sa skrývať, tri dni sa dozviete o tom, čo ste prechádzať sa a stretávať sa s ostatnými, ktorí tomu rozumejú, a je to tri dni, aby sme odtrhli stigmu a seba-stigmu, ktoré môžu mor vy.

Len byť obklopený stovkami ďalších ľudí, ktorí nebudú rozmýšľať o tom, čím prechádzate, pretože buď sú ísť cez to sami alebo sú odborníci v tejto oblasti, je veľká váha zdvihnutá z vašich ramien. Videl som, že ľudia idú na tú konferenciu a cítia sa pohodlne, keď prvýkrát odhalia zjazvenú pokožku alebo ich škvrnité vlasy.

Aj keď je to v hoteli, v ktorom sú aj členovia verejnej frézky, mať tento veľký a súčasný podporný systém robí svet rozdielov (Spojenie s ostatnými, priateľstvo zvyšuje duševné zdravie). Myslím si, že je bezpečné povedať, že ak by sa niekto cítil stigmatizovaný, mohli by na konferencii osloviť kohokoľvek iného a nájsť mäkké miesto na pristátie. Existuje tiež svet ľudí, ktorý vám môže pomôcť uvedomiť si, že všetky stigmy, ktoré cítite, sú nielen prirodzené, ale aj reverzibilné.

Ako sa stať súčasťou spoločenstva duševného zdravia na boj proti stigme

Povedal by som, že v dnešnom dni a veku internetu je hľadanie podporných skupín, blogov alebo inak súvisiacich s vašimi duševnými chorobami ľahké. Vyrastal som v deväťdesiatych rokoch a nemal som internet. Aj keď sme sa nakoniec pripojili k celosvetovému webu, nebolo to v každodennom živote také nasýtené, aké je dnes.

Hľadaním na internete zistíte, že komunita ľudí, ktorí dokážu porozumieť a identifikovať sa s tým, čím prechádzate, je skvelým miestom na začiatok. Zistenie, ako sa stať jeho súčasťou vo svete, ktorý nie je internetom, je trochu zložitejšie, ale možné a v konečnom dôsledku to stojí za to (Potrebujem pomoc s duševným ochorením: Kde nájsť pomoc s duševným zdravím).

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.