Postavenie jednej nohy pred druhú s úzkosťou

Máme pravdu uprostred prázdnin a veľa ľudí je zvládanie dovolenkovej úzkosti. V časoch, ako sú tieto, niekedy všetko, čo môžeme urobiť, je sklapnúť a zvládnuť príznaky chronickej úzkosti položením jednej nohy pred druhú. Počas týchto časov existujem v hodinách a minútach namiesto dní. Často existujem z času na čas, niekedy z dychu po dych.

To, čo sa držím najviac, je vedieť, že to prejde. Život tečie ďalej a nesie so sebou to, či veríme alebo nie.

Ak dokážeme s úzkosťou postaviť jednu nohu na druhú, veci sa vždy menia.

Nie vždy sme si všimli, že sa menia, ale niekedy je to len preto, že nevenujeme dostatočnú pozornosť. Môžeme sa tiež naučiť precvičte vďaku v bolestivých časoch zmeniť svoje nálady k lepšiemu.

Ďalšou vecou, ​​ktorú by som mal spomenúť, je, aké užitočné to môže byť prenasledujte úzkosť smiechom. Nezáleží na tom, na čo sa smejete. Často sa smejem absurdite celej sezóny. Tiež sa smejem s priateľmi a niekedy sa dokonca smejem sám sebe - čokoľvek, čo zmierňuje napätie a prináša do situácie trochu ľahkosti. Existuje niečo, čo vám dáva smiech? Odporúčam vám to znova navštíviť a dobre sa smiať. Dokonca aj malý chichot je lepší ako vôbec nič.

Tu je môj súbor nástrojov na uvedenie jednej nohy pred druhú s úzkosťou

V tomto videu zdieľam niektoré z mojich základných nástrojov zvládania veľmi stresujúcich období:

Grega nájdete na jeho webové stránky,cvrlikání, Google+, pinteresta Facebook.