Stigma hľadania pomoci a liečby duševného zdravia

"Potrebujem pomoc s duševným zdravím."

Keď trpíte duševnou chorobou, často sú to tri najťažšie slová. Skutočnou otázkou však je „prečo?“

Ak nefunguje prevodovka na našom aute, neváhajte požiadať o pomoc. Neváhame požiadať o pomoc, keď dôjde k úniku v našom strope. A my neváhame požiadať o pomoc, keď zažívame nejaký fyzický príznak. Prečo je také ťažké požiadať o pomoc v oblasti duševného zdravia?

Žiadosť o pomoc nepripúšťa, aby bola slabá

Domnievam sa, že odpoveď spočíva v stigme, ale nie v spoločnosti. Pretože stretnutia lekárov a terapeutov sú dôverné, prečo by ste sa mali obávať, že to niekto zistí? Preto musí prísť k mylnému presvedčeniu, že zdieľame názor, že „musíme to zvládnuť sami a je to signál slabosti požiadať o pomoc.“

Keď psychiatria získala popularitu v sedemdesiatych rokoch, pri návšteve terapeuta bola spojená veľká stigma. Ľudia si mysleli, že tí, ktorí išli na terapiu, musia byť „blázni“ alebo „musí sa uvoľniť pár skrutiek“. Ale v roku 2013 ľudia zo všetkých oblastí života hľadajú terapiu. Niektoré majú problémy so vzťahmi, iné závislosťami, iné sociálne úzkosti a iné depresie. Neuvažovali by ste o tom, že by niekto videl terapeuta pre problém so vzťahom ako „šialený“, tak prečo by si niekto myslel, že ste „šialený“ kvôli hľadaniu pomoci pre inú chorobu?

Self-Imposed Stigma

Verím, že to pravdepodobne neurobia, pokiaľ im nedáte dosť dobrý dôvod, aby si to mysleli.

Toľko z tejto domnelej stigmy spočíva v našich vlastných myšlienkach a presvedčeniach o tejto otázke. Ak si myslíte, že ste slabí pri hľadaní liečby, automaticky si budete myslieť, že ostatní majú rovnaký názor. Ak si myslíte, že ste „menej ako“, keď požiadate o pomoc, budete konať tak, aby ostatní mysleli to isté. Je to nebezpečné sebarealistické proroctvo.

Viem, že v mojom živote už ľudia proti mne stigmatizovali, keď som prestal, aby sa to stalo. Raz som sa naučil s istotou povedať, že „áno, som v terapii. Zmenilo to môj život. Odporučil by som to každému, „rýchlo strácajú svoju stigmatizujúcu paru. Ale ak by som sa hanbil za to, že som v terapii, určite by sa ľudia proti mne stigmatizovali.

Ak mi nepomáhaš môj život, tak prečo si tu?

Samozrejme, vždy existujú ľudia, ktorí budú mať na mysli akýkoľvek význam, bez ohľadu na to, čo hovoríte. Ale potom si musíte položiť otázku „prečo sú dokonca súčasťou môjho života?“ Ak vám niekto nepomáha, potom si nezaslúži časť.

Chris Curry's webová stránka je tu. Chris je tiež na Google+, cvrlikání a Facebook.