Liečba poruchy nadmerného stravovania vyžaduje čas

Vždy som vedel, že liečba porúch príjmu potravy sa nebude diať cez noc. To, čo som nevedel, bolo však to, koľko času bude trvať liečba nadmerného prejedania. Oslobodenie od návykových porúch príjmu potravy je zvyčajne nie je lineárna cesta a vyžaduje si čas na trpezlivosť.

Moja skúsenosť s poruchou príjmu potravy z návyku

Pri vstupe do môjho prvého liečebného programu s poruchou príjmu potravy som si myslel, že to bude môj prvý aj poslednýkrát v liečbe. Bol som za predpokladu, že by som sa na chvíľu zdržal a zanechal novú osobu bez problémov s jedlom. To bolo niečo, čoho som sa veľmi mýlil.

Aj keď som sa v prvom kole liečby naučil základné zručnosti a chvíľu som sa zdržal správania, toto zotavenie nevydržalo tak, ako som dúfal. Vďaka týmto udalostiam som sa cítil ako zlyhanie, pretože moja porucha príjmu potravy vždy vyhrala, akoby som nebol dosť silný na zdravie.

Tieto myšlienky ma na chvíľu zdržiavali, ale ako čas pokračoval, skúšal som to znova, znova a znova. Zakaždým okolo získava stále väčšiu silu. Pri každom pokuse som tiež našiel viac a viac času od môjho

Realizácie liečby nadmerného stravovania

Zotavenie nie je lineárny proces a, nanešťastie, nemusí trvať prvýkrát. To neznamená, že sa nesnažíme. To znamená iba to, že musíme neustále tlačiť na život, ktorý chceme.

Zamyslite sa nad tým, ako dlho trvalo, kým sa vaša porucha rozvinula a ako dlho ste v nej aktívni. Ako môžeme veriť tomu, že to, čo si vzalo toľko našich životov, nemohlo vôbec odísť? Existuje veľa vecí, ktoré je potrebné pozerať a prepracovať, aby sa nájdi pokoj od svojej poruchy príjmu potravy. Mnohé z týchto vecí sú bolestivé a beriete, uhádli ste, čas na spracovanie.

Moja rada je, aby ste si neustále predstavovali život, ktorý chcete viesť. Táto vízia môže slúžiť ako motivácia na to, aby ste pokračovali v ceste liečenia porúch návykových problémov. Ak sa vyskytnú skĺzavé jedlá, buďte opatrní. Som pevne presvedčený, že toto všetko je súčasťou procesu obnovy. Dozviete sa, čo môžete z týchto okamihov a pokračujte v ceste.

Wellness sa bude držať a bude sa cítiť úžasne. Môžete sa tam dostať. Verte v seba, cvičte trpezlivosť každý deňa pamätajte, že ste silnejší, ako si myslíte.

Grace Bialka je učiteľka tanca a blogerka na predmestiach Chicaga. Absolvovala BA v odbore tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 rokov s poruchou príjmu potravy a depresiou. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách stravovania a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájsť Grace na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.