Pomoc a podpora po pôrode
Kľúčovou súčasťou liečby PPD je popôrodná depresívna podpora vrátane podporných skupín. Mnoho žien sa cíti osamotene, keď zažívajú popôrodnú depresiu a spojenie s inými matkami je často zdrojom sily. Vedieť, že iní prežili popôrodnú depresiu, môže pomôcť žene počas veľmi náročných období po narodení dieťaťa.
Popôrodná depresia je duševné ochorenie známe ako porucha nálady a postihuje 10% - 15% všetkých matiek. Popôrodná depresia nie je zlyhanie matky alebo osôb okolo nej; skôr má problém so spôsobom fungovania mozgu (viac informácií o Príznaky popôrodnej depresie). Táto duševná choroba sa musí liečiť čo najskôr, aby sa dosiahla najlepšia šanca na uzdravenie.
Pomoc po pôrode
Ak osoba trpí chorobou, je dôležitá podporná sieť, ktorá jej pomáha; nikde to nie je pravdivejšie ako po popôrodnej depresii. V tomto prípade nielenže žena trpí touto chorobou, ale čelí aj snahe postarať sa o novorodenca a zároveň sa prispôsobiť novej štruktúre rodiny. Stres tejto situácie môže byť obrovský. Popôrodná depresívna pomoc od ostatných môže túto záťaž odľahčiť.
Kým terapia a lieky sú primárnou liečbou, popôrodná depresívna pomoc môže mať tiež podobu nasledovných:
- Otvorte rozhovor s podpornými priateľmi
- Pomoc pri domácich prácach a starostlivosti o deti
- Osobný čas na relaxáciu a reflexiu
- Jesť zdravú výživu
- Pomoc pri získavaní lekárskej alebo terapeutickej pomoci
Prečítajte si komplexné informácie o Popôrodná depresívna liečba.
Podpora po pôrode
Aj keď ktorákoľvek z vyššie uvedených foriem popôrodnej depresívnej pomoci môže zvýšiť liečbu duševných chorôb, môže byť užitočná aj formálna podpora po pôrode. Môže sa to týkať komunitných organizácií, náboženských skupín alebo profesionálnych služieb. Popôrodná depresívna podpora má často formu skupiny a možno ju nájsť online alebo osobne.
Podporné skupiny po pôrode
Mnoho miestnych organizácií ponúka popôrodné depresívne podporné skupiny a v oblastiach, kde nie sú ponúkané, sú často podporné depresívne podporné skupiny. Podporné skupiny po pôrode poskytujú pacientom šancu spojiť sa s inými matkami, ktoré dôverne chápu výzvy, ktoré sa týkajú riešenia postnatálnej depresie. Podporné skupiny po pôrode možno nájsť:
- Medzinárodná podpora po pôrode (PSI)1 má regionálnych koordinátorov, ktorí poskytujú podporu, povzbudenie a informácie o popôrodných poruchách nálady a úzkostných poruchách. Koordinátori sú uvedení podľa štátu (a medzinárodne) tu: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International má tiež bezplatné telefónne číslo na spojenie tých, ktorí hľadajú pomoc s miestnou podporou: 1.800.944.4PPD
- Popôrodný pokrok2 je najčítanejší blog o popôrodnej depresii a iných chorobách súvisiacich s pôrodom. Postpartum Progress ponúka zoznam podporných skupín po pôrode v Kanade a Spojených štátoch amerických: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
odkazy na články
