Prečo je zotavovanie sa z duševných chorôb také ťažké?
Dovoľte mi predslov tento príspevok oznámením, že keď žijete s duševnou chorobou vieš prečo je to také ťažké. Môže to byť nemožné. Ale už ste sa niekedy posadili a naozaj premýšľal o tom? Premýšľať o veciach, zapisuje ich, môže nám umožniť porozumieť niečomu, čo je často komplikované a ťažko zrozumiteľné.
Zjednodušenie komplikovanej choroby
Nenávidím, že si myslím, že duševné ochorenie je choroby. Keď myslím na slovo choroba, myslím na fyzické ochorenia. Choďte do toho a zavolajte mi na tento, ale to je to, čo mi príde na myseľ a nemôžem vám povedať inak. Ale duševné choroby je choroba. Je to choroba, ktorá bolí, prevráti život hore nohami a zotavenie je ťažké. Popísať, prečo je také ťažké, je rovnako ťažké! Preto ju pre svoj prospech a pre vás zjednoduším do piatich oblastí.
>Diagnóza. Keď uvažujete o definovaní okamihov vo svojom živote, prišlo vám prvýkrát, keď vám povedali, že máte duševnú chorobu? Ak áno, bývame v tom istom tábore. Keď sme Najprv sme diagnostikovaní sme vystrašení. Zotavenie sa môže zdať nemožné. Toto je, prinajmenšom, ťažké a núti nás uvažovať, či existuje život plný zasľúbenia.
>Lieky. Aha, áno, neslávne hojnú dávku psychiatrických liekov, ktorú musíme náhle vyskúšať. A nie je to ako vyskúšať si nové džínsy; nemôžeme ich skĺznuť tak rýchlo. Musíme čakať mesiace, aby sme zistili, či fungujú. Ak sa hodia. Ťažké? Áno, určite to tak je.
>Vzdelávame sa o našej chorobe. To je často nudné a ťažké. Keď je pre teba ťažké dostať sa cez deň, keď ti zrazu povedané, že musíš dozvedieť sa o svojej chorobe zotaviť sa z toho, je život dosť zatraceně ťažký!
> Precvičovanie starostlivosti o seba. tvoj tím starostlivosti o duševné zdravie a tí, ktorí vám hovoria, že vás milujú (aj keď sa na nich hneváte), vysvetľujú, že musíte zorganizovať svoj život - postarajte sa o to. Iste, chápete, že by ste sa mali sprchovať, ale teraz vám bolo povedané, že musíte normálne spať a normálne jesť - vždy som mal problém s tým vymyslieť. Podľa môjho názoru normálne je hlúpe slovo.
Zrazu sa váš život zdá ešte ťažší. Musíte urobiť zmeny - zmena vášho životného štýlu je ťažká - a zmena to tak drasticky je ešte ťažšie.
> Naučiť sa akceptovať diagnózu. Toto je najťažšia časť zotavenia sa z duševných chorôb. Zrazu - a často sa cíti dosť náhle - máte štítok. Máte duševnú chorobu. Oddelenie sa od diagnózy si vyžaduje prácu a vyžaduje si čas. Pochopiť, že nie ste vaša choroba. Ste stále sami sebou a pracujete na tom, aby ste sa stali lepším ja. Zdravé ja.
Zahŕňa zotavenie z duševných chorôb... Tak veľa ako len môžeš
Tu je môj názor a opravte ma, ak sa mýlim, ešte lepšie pridajte do diskusie: Zotavenie sa z duševných chorôb je ťažké. Je to pravdepodobne najťažšia vec, akú kedy urobíte. Ale tým, že robíte pomalý pokrok, sa dozviete veľa o sebe ao živote.
Ak sa dokážeme zotaviť z duševných chorôb, ak sa dokážeme na ceste ocitnúť, môžeme pochopiť pozitívny stav veci, ktoré sme sa naučili: empatia, láska k sebe a k druhým a pochopenie, že sa môžeme a staneme dobre.
Počkajte - je to ťažké, ale nie bez nádeje.
