Pomáhame dieťaťu dosiahnuť zdravú váhu

Tri štúdie odhaľujú spôsoby, ako pomôcť deťom dosiahnuť zdravšiu hmotnosť.

Detská obezita rastie alarmujúcou rýchlosťou, ale odborníci tvrdia, že rodičia sú silnejší, než si myslia, že pomáhajú deťom bojovať proti tomuto problému.

Asi 17 percent amerických detí a dospievajúcich vo veku od 2 do 19 rokov trpí nadváhou.

Ale tri štúdie prezentované na výročnom stretnutí detských akademických spoločností ponúkajú spôsoby, ako pomôcť deťom dostať sa k zdravším váham.

Pomáhame dieťaťu mať dobrá sebaúcta môže ho motivovať, aby schudol, zistil Kiti Freier, Ph. D., detský psychológ na Loma Linda University v Loma Linda, Kalifornia.

Keď viedla rozhovor so 118 deťmi s nadváhou zúčastňujúcimi sa na 12-týždňovom programe, zistila, že dobrý obraz o sebe je ešte dôležitejšie ako to, koľko mali nadváhu pri predpovedaní, či sú pripravení prehrať hmotnosti.

„Ich pripravenosť na zmenu súvisí s tým, či sa cítili podporovaní, nie s tým, aké boli veľké,“ hovorí.

Odkaz pre rodičov s nadváhou je jasný: Neukazujte na to, aká je nadváha. Namiesto toho skúste niečo také: „Veľmi vás milujeme. Chceme, aby ste boli zdraví a mali dlhý život, “hovorí Dr. Freier. Potom im ponúknite plán a podporu.

Pochopenie toho, čo znamená nadváha

Druhá štúdia odhalila, že rodičia môžu mať mylné presvedčenie, že dieťa nemá nadváhu, keď skutočne trpí nadváhou.

Elena Fuentes-Afflick na kalifornskej univerzite v San Franciscu sledovala postoj matiek Latina s deťmi v predškolskom veku k váhe ich detí.

Analyzovala údaje z rozhovorov s 194 ženami a deťmi, ktoré sa zúčastnili na projekte Latino Health Project.

Ženy boli počas tehotenstva prijímané do zamestnania a potom boli každoročne vedené rozhovory počas troch rokov.

V čase, keď mali tri roky, malo štatisticky nadváhu viac ako 43 percent detí.

Ale „v našej skupine detí s nadváhou si tri štvrtiny týchto matiek mysleli, že hmotnosť ich dieťaťa je v poriadku,“ hovorí Dr. Fuentes-Afflick.

„Žijeme v spoločnosti, v ktorej dve tretiny dospelých v USA trpia nadváhou alebo obezitou,“ hovorí Dr. Fuentes-Afflick. „Čo ma znepokojuje, je riziko, že normalizujeme obrazy s nadváhou.“

Nízky príjem súvisí s potravinami s vysokým obsahom kalórií

V tretej štúdii majú matky v rodinách, kde je jedlo kvôli nedostatkom peňazí niekedy nedostatok, a majú tendenciu dať svojim deťom vysoko kalorické potraviny na zvýšenie celkového množstva kalórií alebo potravín na stimuláciu chuti do jedla.

Týmto dvom praktikám by sa malo vyhnúť, ak chcú, aby ich dieťa zostalo na zdravej váhe, hovorí Emily Feinbergová, odborníčka na Vysokej škole zdravotníctva v Bostone.

Vo svojej štúdii viedla Feinberg rozhovor s 248 matkami normálnych a nadváhou africko-amerických a haitských detí vo veku od 2 do 12 rokov.

Zistila, že 28 percent z nich má z času na čas nedostatok jedla.

Keď sa to stalo, 43 percent použilo výživné nápoje, ako sú vysokokalorické rýchle raňajkové nápoje, a 12 percent použilo látky na stimuláciu chuti do jedla, ako napríklad tradičné haitské čaje.

Feinberg hovorí, že to bolo dobre zmysluplné úsilie, aby sa ubezpečil, že deti majú primeranú výživu.

Feinberg namiesto toho tvrdí, že tieto matky s nízkymi príjmami by sa „mali snažiť vo všeobecnosti nesústrediť toľko na kalórie, ale na kvalitu stravovania. Namiesto doplnku výživy odporúčame zvýšiť príjem ovocia a zeleniny. ““

Kľúč povedomia pre všetkých

Štúdie poskytujú výskumným pracovníkom a rodičom cenné informácie. Podľa Connie Diekman, registrovanej diétnej lekárky a riaditeľky univerzitnej výživy na Washingtonskej univerzite v St. Louis.

Štúdia týkajúca sa sebavedomia dieťaťa k jeho pripravenosti schudnúť tiež dáva zmysel, uvádza Diekman.

„Sebaúcta je hlavným faktorom pri vytváraní zdravého správania a jeho nedostatok môže prispieť k poruchám prejedania a príjmu potravy,“ hovorí.

Druhá štúdia potvrdzuje kľúčovú úlohu, ktorú matky hrajú pri určovaní toho, čo dieťa jesť a váži, hovorí Diekman.

Posledná štúdia o obmedzenom množstve potravín „napokon poskytuje určitú podporu tomu, prečo je prevalencia [s nadváhou] vyššia“ v chudobnejších populáciách.

Ak potrebujete ďalšie informácie, vždy sa obráťte na svojho lekára.

zdroj:

• Tlačová správa MUSC Children's Hospital (St. Petersburg, Fl.)