Porucha stravovania a sebapoškodzovanie

Nedávne štúdie odhalili, že ľudia s poruchami príjmu potravy sa často zapájajú do sebapoškodzovania.¹ Sebapoškodzovanie je definované ako nesmrteľná ujma spôsobená sebe. Môže zahŕňať menšie popáleniny, rezanie kože alebo dokonca vedome sa zapájať do pokožky príznaky poruchy stravovania. Ľudia s poruchou príjmu potravy sa môžu zapojiť do sebapoškodzovania.

Sebapoškodzovanie môže byť príznakom poruchy nadmerného stravovania

Problémy duševného zdravia, ako je porucha príjmu potravy, môžu viesť k sebapoškodzovaniu.
Od môjho porucha nadmerného návyku je sprievodná s mojím bipolárna porucha„V minulosti som sa ublížil a nanešťastie s ním stále bojujem. Skutočne som nerozmýšľal o tom, ako moje sebapoškodzovanie súvisí s mojou poruchou príjmu potravy, kým som si neuvedomil, koľko viny a hanby som cítil kvôli svojej nedostatočnej kontrole nad svojím jedlom a mojím telom.

Príznaky poruchy závislosti na návyku ako sebapoškodzovanie

Nikdy ma nenapadlo, že časť môjho jedla by mohla byť považovaná za sebapoškodzujúcu, až som jednu noc plánoval svoj večer. Bolo to niečo také,

Idem domov, školu, sledujem nejakého Netflixa a jedz, až to bolí. Je možné, aby niekto jedol, kým nepocíti fyzické nepohodlie alebo dokonca bolesť. Ale od môjho chirurgia chudnutia žalúdočného rukávu, preplnenie rukávu mi príliš netrvá.

Nie vždy sa prejedem s úmyslom ublížiť sa. Ale príliš často sa mi zdá, že túžim po tom, aby som nebol len plný, ale bol plný až do tej miery, že som zažil reflux a bolesť.

Veci, ktoré som urobil, aby som obmedzil moje sebapoškodzovanie súvisiace s poruchou príjmu potravy

Keď som si uvedomil, že som spôsobil sebapoškodzovanie v dôsledku poruchy návyku na prejedanie a pri príznakoch poruchy návyku, vedel som, že musím urobiť nejaké zmeny. Začal som diskutovať o tomto správaní s mojím terapeut s poruchou príjmu potravy. Tiež som požiadal o podporu od môjho podporný systém nadmerného prejazdu.

Nakoniec som začal používať self-talk, aby som si to pripomenul prejedanie a binging skončí so mnou bolesťou a nepohodlím. Niekedy funguje samokonverzácia a svoje správanie upravujem, ale niekedy to tak nie je a stále sa cítim mimo kontroly.

Keď sa to stane, pripomínam si, že je to iba prekážka a nemusí definovať zvyšok môjho života ani zvyšok môjho dňa. Budem mať veľa ďalších šancí, aby som to napravil. To, že som mal problém, ešte neznamená, že sa musím vzdať.

¹Poruchy stravovania a sebapoškodzovanie: Chaotická prienika

Nájdite hviezdičku na cvrlikání d jej osobnú webovú stránku.