Nálada môže byť ovplyvnená počasím

Ku každej nálade je sezóna

Všimli ste si niekedy náladu? Sledujú spln? Alebo dážď? Máte zimnú modrú farbu alebo sa v lete cítite viac hyperaktívne? Mnoho ľudí vidí cyklus s kalendárom a počasím. Môj učiteľ z tretej triedy povedal, že deti sú viac zničené, keď je daždivé, pretože vo vzduchu je viac iónov. Neviem, či je to pravda alebo či to malo niečo spoločné s vnútorným výklenkom, ale niečo naznačovalo zmenu v správaní. A keď sa okolo nás veci zdajú divné, koľkokrát počujete, „musí byť spln“?

Nielen zimné blues

Sezónne afektívna porucha je všeobecne akceptovaný ako problém zimnej neprítomnosti slnečného žiarenia a vitamínu D a bežne sa vyskytuje. Čo však nie je dobre známe, je výskyt zvýšenej mánie v lete. A hnev, zlosť a násilie často sprevádzajú dni intenzívneho horúčavy. Ľudia sa cítia nepohodlne a ťažšie ovládajú svoju náladu. Ďalším bežným cyklom je relaps zneužívania návykových látok počas sezónnych zmien, ako je nový rok alebo začiatok leta alebo koniec leta. Jeden klient mi raz povedal, že sa recidíva každý január, pretože jeho dovolenkový čas v práci sa začal znova. Myslím si tiež, že k určitým relapsom dochádza pri sezónnych zmenách, pretože ľudia majú problémy so zmenou a prechodom.

Zmena času, zmena režimu spánku, zmena nálady

Letná úspora je americká tradícia zmeny hodín vpred o hodinu na jar a späť o hodinu na jeseň. To bolo vytvorené s cieľom umožniť poľnohospodárom viac slnečného žiarenia pri zbere úrody. Neočakávalo sa však, že zmena hodín za hodinu by spôsobila poruchy spánku a ako narušenie spánku môže zmeniť náladu. Ak ste úspešne vytvorili konzistentný rozvrh pre svoje deti, môže sa to naozaj hodiť na slučku. Môže trvať týždne, kým sa vrátite naspäť a opäť sa budete cítiť normálne. Keď v Indii zasiahla cunami, konštatovalo sa, že narušenie posunulo Zem na jej ose malé množstvo, ktoré zmenilo čas o milisekundu. Aj keď by to mohla byť mestská legenda, myšlienka, že zmena planéty môže zmeniť naše telá a naše nálady, je určite uskutočniteľné, bez ohľadu na to, či je to kvôli prísadám do potravín, znečisteniu alebo splnu, ktorý ovplyvňuje vodnú rovnováhu v našom orgánov.

Každý sa líši v tom, čo ich ovplyvňuje a ako. Venovať pozornosť a poznať svoje vlastné vzorce vám môže pomôcť pri prevencii relapsu a pre vás, aby ste boli aktívni pri liečbe a stabilite duševného zdravia. Vedenie a denník nálady po dobu jedného roka by vám mohol poskytnúť prehľad o tom, čo interné a externé spúšťače sledujú a ktoré vám pomôžu mať na starosti miesto celého sveta, v ktorom sa daná show koná.