Pomôžte deťom vyrovnať sa so stigmou duševného zdravia s týmito tipmi

Ako som povedal v prvých dvoch častiach tejto série, rodičia a opatrovníci chcú pomôcť svojim deťom prostredníctvom ich bojov, a to zahŕňa aj vedieť, ako pomôcť deťom vyrovnať sa s duševným zdravím stigma. V predchádzajúcich splátkach som diskutoval o tom, ako môžete uistite sa, že neúmyselne nestigmatizujete svoje dieťa a potom ako porozprávajte sa so svojím dieťaťom o stigme duševných chorôb. Existuje veľa ďalších vecí, ktoré môžu rodičia urobiť, aby pomohli svojim deťom čeliť stigmatizácii duševných chorôb, ale na záver chcem povedať, že sa chcem dotknúť niekoľkých ďalších vecí, ktoré sa dajú urobiť práve teraz.

Tri nápady, ako pomôcť deťom vyrovnať sa so stigmou duševného zdravia

Zostavte nástroj na zvládanie stigmatických problémov v oblasti duševného zdravia

Nemusí to byť doslovný box, ale pomôcť vám môže mať niečo, na čo sa vaše dieťa môže obrátiť, ak sa kvôli svojej duševnej chorobe cíti stigmatizované. Vyplňte túto škatuľu alebo tašku alebo čokoľvek, čo vám môže pomôcť dostať vaše dieťa cez tento potenciálne drvivý moment stigmy duševného zdravia. Možno je to obrázok rodiny alebo milujúci odkaz od vás; môže to byť ich obľúbená kniha alebo zoznam ľudí, s ktorými sa môžu oboznámiť a dôverovať im. V závislosti na tom, ako je vaše dieťa malé, môže to byť dokonca obľúbené vypchaté zviera alebo niečo také (

Je pravda, že ide iba o dočasnú opravu; Avšak, mať túto pripomienku niečoho dobrého v okamihu, keď sa zrazu cíti zle, môže urobiť obrovský rozdiel.

Pomôžte dieťaťu vytvoriť systém podpory stigmy duševného zdravia

Aj keď už môžete byť solídny podpora vášho dieťaťa, pravdepodobne sa po celý čas nebude nachádzať okolo vás. Či už ide o školu, prespanie, ísť do domu člena rodiny, alebo o čokoľvek ide, vaše dieťa môže potrebovať niekoho iného, ​​aby sa na neho obrátil, ak nie ste k dispozícii.

Oslovenie dôveryhodných priateľov a členov rodiny je skvelý spôsob, ako začať, a zapojenie vášho dieťaťa do tohto procesu je kľúčové. Sú to ľudia, ktorým musí vaše dieťa dôverovať, nielen vy. Myslím si, že v škole je to obzvlášť dôležitá oblasť na nájdenie niekoho, komu môže vaše dieťa dôverovať, či už ide o učiteľa, poradcu alebo pani obed. Je dôležité mať niekoho, na koho sa môžu spoľahnúť.

Pracujte s týmito ľuďmi, aby ste prišli s plánom toho, čo každý môže urobiť, ak vidíte, že vaše dieťa čelí aj stigmatizácii duševného zdravia z prvej ruky. Moja rada by bola, keby som najprv zhodnotil situáciu; možno by bolo lepšie odísť, ale ak sa s tým rozhodnete konfrontovať, choďte na to trpezlivo. Nie každý bude prístupný, ale ak môžete niekomu pomôcť pochopiť, ako jeho činy ubližujú niekomu inému, je to skvelé.

Pomôžte deťom vyrovnať sa so stigmou duševného zdravia potvrdením ich pocitov

Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že niekedy stigma duševného zdravia bude cicať a to je úplne v poriadku byť naštvaný o tom je asi moja najväčšia rada v ktoromkoľvek z týchto článkov. Pocity nie sú slabosťou alebo silou, len sú a my ich musíme cítiť. Vŕba v negatívnych pocitoch nie je zdravá, ale uznať, že existujú, nie je zlá vec. Možno by ste mohli pomôcť s touto časťou alebo vaše dieťa môže potrebovať ďalšie poradenstvo. V každom prípade je potrebné vedieť, že nemusia fľašovať všetko.

Ak by ste stále chceli viac spôsobov, ako môžete pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so stigmou duševného zdravia, alebo možno potrebujete ďalšiu pomoc tieto, môj návrh je hľadať poradcu, ktorý môže implementovať a posilniť vyššie uvedené a ukázať vám viac taktiky miesto. Byť rodičom v tejto situácii nie je ľahké, je však možné orientovať sa v negatívnosti.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.