Ako môžem bojovať proti stigme, ak nemám duševnú chorobu?

Nie sú to len tí z nás s duševnými chorobami, ktorí bojujú alebo chcú bojovať proti stigmatizácii duševného zdravia. Ľudia v našich podporných systémoch a iní, ktorí možno nemajú spojenie s duševnými chorobami, často chcú niečo urobiť. Možno ide o to, že neviem, čo robiť alebo kde začať, možno je to niečo iné. Nech už je to čokoľvek, ak patríte do týchto kategórií, tento príspevok s tipmi na boj proti stigme je pre vás.

Tí bez duševnej choroby bojujú proti stigme, príliš

Pokiaľ ide o duševná choroba, Zvyčajne sa vidím ako ten, kto robí rečnícke a advokátske práce a tí, ktorí sú v mojom podpornom systéme, ma podporujú. Inokedy som si však myslel, ako je náš podporné siete sú rovnako dôležité, keď bojujeme proti stigme, ako aj iní ľudia, ktorí chcú pomáhať bez toho, aby sa spájali s duševnými chorobami.

Už som spomínal zvlnenie účinkov ľudí v mojom živote, ktorí už vedeli o mojich poruchách, ale tentokrát o tom premýšľam inak. Tentokrát premýšľam o aktívnejšej úlohe, ktorá môže alebo nemusí existovať bez toho, aby som si to uvedomila.

Naši milovaní často chcú byť schopní niečo urobiť aj v boji proti stigme a som si istý, že existuje veľa ďalších, ktorí by chceli zmeniť. Podpora tých, ktorí sa používajú s duševnými chorobami, keď potrebujeme mäkké a bezpečné miesto na pád, je skvelý začiatok, ale pre tých, ktorí chcú robiť viac, čo môžete urobiť?

4 spôsoby, ako bojovať proti stigme, ak nemáte duševnú chorobu

Týmto prednesiem svoje návrhy: vždy sa spýtajte pred zdieľaním príbehu niekoho iného. Osobné príbehy sú skvelým nástrojom, keď hovoríme o duševných chorobách, ale nie každý sa cíti dobre, keď má vedieť, o čom je jeho. Najlepšie je skontrolovať dvakrát.

Mnoho návrhov, ktoré som uviedol v iných blogových príspevkoch, sa týka tých, ktorí trpia duševnou chorobou alebo bez nej, ale tu je krátky zoznam, ktorý vám pomôže začať.

1. Hovorte o duševných chorobách. Po rozhovoroch normalizujeme nielen to, že naše mozgy ochorejú ale tiež vzdeláva ostatných, aj keď iba absolvovaním. Najmenšie komentáre niekedy môžu zanechať najväčšie dojmy.
2. Dozviete sa čo najviac. Čím viac viete, tým viac môžete zdieľať.
3. Zúčastnite sa na úsilí o duševné zdravie. Či už ide o zdieľanie prepojenia alebo o účasť na verejnej udalosti, jedná sa o skvelé spôsoby, ako bojovať proti stigme duševných chorôb.
4. Opýtajte sa, ako môžete pomôcť alebo prispieť. Ak máte milovaného človeka, ktorý žije s duševnými chorobami, opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby ste prijali stigmu.

Na záver by som chcel povedať, že si vážime všetko, čo robíte v boji proti stigme. Či už ste súčasťou nášho podporného kruhu alebo niekto iný, kto pomáha v boji proti stigme duševného zdravia, vaše úsilie je neoceniteľné. Stigma duševného zdravia nie je ľahké prijať. Prosím, vedzte, či ste niekedy v núdzi, sme tu tiež pre vás.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.