Ako hovoriť so svojou rodinou o duševnej chorobe

Je dôležité vedieť, ako sa porozprávať so svojou rodinou o svojich duševných chorobách. Niektoré rodiny majú dlhú históriu duševných chorôb a môžu otvorene hovoriť o diagnózach, symptómoch a liečbe duševných chorôb. Aj keď niektoré choroby sú dedičné, mnohí z nás musia svojim členom rodiny oznámiť, že máme duševnú chorobu. V oboch prípadoch môže byť niekedy ťažké porozprávajte sa so svojimi blízkymi o svojom duševnom zdraví. Spôsob, akým ste vyrastali, vzťah, ktorý máte s vašimi rodičmi, a blízkosť vašich blízkych príbuzných, to všetko prispieva k tomu, ako hovoríte so svojou rodinou o duševných chorobách.

Hovorte so svojimi rodičmi o vašej duševnej chorobe

Niekedy je najťažšie hovoriť s našou najbližšou rodinou o duševných chorobách. Keď mi prvýkrát diagnostikovali depresiu, skryl som ju pred otcom. Bál som sa, že sa o mňa príliš bude báť, a obával som sa, že si bude myslieť, že urobil niečo zlé. Mylné predstavy a stigma o pôvode a príčine duševných chorôb spôsobil, že som odložil hovoriť so svojou rodinou o mojej duševnej chorobe, až kým moje príznaky nepokročili a nezískal som

diagnostika bipolárnej. Dovtedy bolo potrebné povedať môjmu otcovi, čo sa stalo so mnou, a vyvolať jeho podporu. Medzi mojou prvou a druhou diagnózou uplynuli dva roky, a hoci môj otec vedel, že niečo nie je v poriadku, nevedel to ako začať so mnou rozhovor.

Aby sa predišlo strate kritickej podpory v dôsledku vášho ticha, je užitočné hovoriť s rodičmi o vašich duševných chorobách. Môže byť užitočné odstrániť z konverzácie emócie, aby ste im mohli povedať o diagnóze, pláne liečby a celkovom výhľade. Môžete s nimi tiež zdieľať knihy a webové stránky o svojej chorobe, ak nie sú dobre oboznámení s duševnými chorobami. Zdieľaním zdrojov tretích strán sa od vás ako dieťaťa oddeľuje aj určitý tlak a zavádzajú sa objektívne informácie. Väčšina rodičov chce iba pomôcť a keď sa s nimi porozprávate o svojej duševnej chorobe, otvorí sa vám možnosť čestnejšieho vzťahu.

Zdieľanie duševnej choroby s rozšírenou rodinou

Hovoriť s vašou rozšírenou rodinou o vašich duševných chorobách môže priniesť množstvo problémov, a to ako pre vás, tak pre vašu rodinu. Ak máte veľké množstvo vzťahov, skupinová dynamika bude vždy hrať faktor, s ktorým budete hovoriť a koľko im poviete. Ak je vaša teta podnikateľom, možno by ste ju mali nechať zo všetkých okrem najbežnejších informácií o vašom stave. Bol strýko, ktorý bol v terapii? Možno najviac rozumie vášmu ochoreniu alebo aspoň jeho časti a je dobrým kandidátom na časté rozhovory.

Ak je pre vás ťažké nájsť si priateľov alebo spoznať nových ľudí - a mnoho ľudia s duševnými chorobami bojujú sociálne - možno zistíte, že vaša rozšírená rodina vám dáva skvelú príležitosť nájsť dôverníka. Neexistuje žiadny zákon, ktorý vyžaduje, aby boli ľudia blízko k svojim rodinám, a určite neexistuje pravidlo, že celá jeho rodina je zapojená do svojich duševných chorôb. Zdieľané zázemie a prínos rodinných stretnutí však vytvárajú príležitosť na užitočné zdieľanie.

Nájsť Tracey na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.