Začatie nového vzťahu počas zotavenia z duševných chorôb

Niektorí ľudia majú obavy, keď začínajú nový vzťah počas zotavovania sa z duševných chorôb. Môžu sa čudovať, kedy budú dosť zdraví, aby zvážili nový romantický vzťah alebo dokonca prvé rande. Môžu však existovať stopy správania, ktoré vám povedia, kedy je pre vás zdravé začať nový vzťah uzdravenie duševných chorôb. Niektoré z nich som zažil počas zotavovania z rôznych depresívnych epizód.

Je dôležité poznať seba a identifikovať svoje spúšťa duševné zdravie predtým, ako začnete nový vzťah počas uzdravovania duševných chorôb. Týmto spôsobom sa môžete dozvedieť, ktoré aspekty zoznamovania a vzťahov pravdepodobne spôsobia nešťastie a signalizujú možný relaps.

Pri začatí vzťahu počas zotavenia z duševných chorôb sa pomaly pohybujte

Druhýkrát, keď som bol hospitalizovaný pre depresiu, som sa stretol s Noeom v liečbe. Rozprávali sme sa spolu počas voľného času a zdieľali aspekty života a našich chorôb. Po prepustení ma zavolal do nemocnice a prejavil záujem o stretnutie v „skutočnom svete“. ja Cítil som sa lepšie ako v týždňoch, tak sme si vymieňali telefónne čísla a začali sme hovoriť každý deň, keď som bol vybitý.

Keď sme sa blížili, pozval ma na výlety a spolu hovoril o našej budúcnosti. Začal som padať na Noeho, veriac, že ​​ma vyhodí z nôh a že môžeme cestovať po svete. Potom, čo malo byť naším prvým random, sa nikdy neobjavil a dal mi ráno neskutočnú výhovorku o kľúčoch a jeho šéfovi a vyzdvihol jeho matku.

Po niekoľkých ďalších rozhovoroch som si uvedomil, že Noah prestal užívať lieky a prežíval relapsu duševnej choroby, čo ho viedlo k vymýšľaniu príbehov a strate záväzkov. Cítil som sa zle pre neho, ale aj pre seba, pretože som sa veľmi rýchlo vkĺzol do závislosti od niekoho, koho som nevedel.

Uvedomil som si, že využívam fantáziu bytia s Noeom na potlačenie mojich pretrvávajúcich pocitov bezcenné a beznádejné. Moje spoliehanie sa na Noemovu pozornosť mi povedalo, že sa stále zotavujem z depresie, aj keď som sa cítil lepšie a bol som mimo nemocnice. Bez ohľadu na to, či je presný alebo nie, som presvedčený, že by som sa mohol rýchlejšie zotaviť, keby som strávil viac času dostať sa do kontaktu so mnou namiesto zamerania sa na nový vzťah počas zotavovania sa z mojej duševnej choroby.

Spoznajte svojich spúšťateľov vo vašom vzťahu počas zotavenia z duševných chorôb

Je možné mať zdravý vzťah počas uzdravovania duševných chorôb by ste si však mali byť dostatočne vedomí toho, aby ste pochopili, ktoré aspekty vzťahu spôsobujú vašu chorobu. Naučil som sa to z prvej ruky, keď som sa pokúšal randiť po dlhom zápase bipolárna depresia. Matt bol spolužiak zo strednej školy, s ktorým som sa znova pripojil na Facebooku. Veľmi skoro o nás prejavil záujem v našej komunikácii. Tiež mi povedal, že nebol monogamný a chcel ma vidieť okrem iných žien. Súhlasil som s obavami a veril som, že jeho záujem je dôležitejší ako jeho ostatní milenci.

Matt a ja sme niekoľkokrát vyšli, ale trápili ma pochybnosti. Bol som krajší ako ostatné ženy? Čo by som mohol povedať, aby som ho vybral namiesto iných žien? Prinútil som Matta, aby mi hovoril o jeho ďalších vzťahoch a čím viac som vedel, tým viac som bol neistý a konal som v tejto neistote nadmernou komunikáciou s Mattom (Nakoniec prestajte cítiť neistý).

Keď ma Matt prestal vidieť, bol som niekoľko dní zdevastovaný. Potom som si uvedomil, že som jednoducho nebol pripravený na vzťah. Keby som bol úplne uzdravený a zdravý, nikdy by som nesúhlasil s tým, aby Matt začal. A keby som ho datoval, bol by som lepší regulovať moje emócie počas stretnutia.

Vzťahy sú potrebné, aby nám pomohli pri zotavovaní sa z duševných chorôb, ale romantické a datované vzťahy môžu spôsobiť konkrétne spúšťače pre naše choroby. Pri interakcii s novými ľuďmi je dôležité vždy sledovať svoje príznaky, aby nový vzťah neviedol k recidíve.

Nájsť Tracey na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.