Udržiavanie hraníc s bipolárnym počas prázdnin

Hranice bipolárnej poruchy sú dôležité a počas prázdnin sú dôležité bipolárne hranice. my stanovte funkčné hranice z dôvodu. Hranice nás udržiavajú v bezpečí. Hranice nás udržiavajú dobre. A to nie je rovnako dôležité počas prázdnin, ale skôr dôležitejšie. Počas prázdninových období musíme udržiavať hranice s bipolárou.

Každý má hranice, bipolárne poruchy alebo nie

Každý človek má, samozrejme, hranice. Každý človek má čiary, ktoré nechce alebo aspoň nechce krížiť. Môže ísť o čokoľvek od integrity pri práci po interakciu medziľudských vzťahov až po to, ako zaobchádza s papiernikom. Hranice sú zdravé a nevyhnutné.

A čo sa týka hraníc, keď máte bipolárnu poruchu, je to, že hranice zvyčajne chránia duševnú pohodu. Môže to byť napríklad dôvod, prečo nestrávite päť nocí so svojou rodinou - môžu zhoršiť vaše duševné zdravie. Existujú dôvody, prečo to tak nie je piť s bipolárou - destabilizuje vašu náladu. A tak ďalej. Tieto riadky sú tu umiestnené, aby vás chránili.

Bipolárna porucha a hranice počas sviatkov

A tu je vec - tieto dôležité línie nezmiznú len preto, že na zemi je sneh. Zrazu nemôžete zostať vonku do 14:00, spať tri hodiny a očakávať, že to nebude mať žiadne následky. Nemôžeme sa opiť len preto, že ľudia na sviatočnej oslave prechádzajú bublajú a očakávajú, že to neovplyvní vašu náladu. Nemôžete narušiť svoj bipolárna rutina aby sa zmestili na každú dovolenku a očakávali stabilitu. Ty jednoducho nemôžeš.

Problém s sviatkami spočíva v tom, že na každého je vyvíjaný ďalší tlak, aby robil veci, ktoré za normálnych okolností nerobia. Očakáva sa nadmerná socializácia. Očakáva sa preplnenie. Očakáva sa míňanie peňazí za dary. A navyše sa očakáva, že všetky tieto veci budú príjemné a ľudia s bipolárnou poruchou ich jednoducho nemôžu nájsť. Chronická choroba nereaguje na svet tak, ako chceme.

Rešpektovanie hraníc s bipolárnymi sviatkami

Myslím si, že je dôležité pamätať na to, že hranice sú zdravé, potrebujeme ich, musíme rešpektovať a nemôžeme dovoliť, aby nám iní vnucovali svoje vlastné túžby a prinútili nás opustiť svoje vlastné hranice (Depresia a nastavenie emocionálnych hraníc). Pretože, ak to umožníme, my sme tí, ktorí zaplatia - možno tak jednoznačne. Aj keď sa môže zdať negatívny, keď musíte stanoviť hranice ostatným, v skutočnosti to tak nie je, pretože je to pozitívny krok pre naše zdravie. Našou úlohou je teda rešpektovať naše vlastné hranice, aby sme zostali dobre a s láskou o tom komunikovali iní - koniec koncov, majú tiež hranice a my jednoducho žiadame o rovnaký rešpekt, aký vykazujeme ne.

Prečítajte si knihu Natashy Tracy: Stratené guľky: Pohľady na môj život s depresiou a bipolárou a spojte sa s ňou Facebook, Google+ alebo cvrlikání alebo na Bipolárny burble, jej blog.