Terapeutické prínosy záhradníctva
Včera bol naozaj krásny teplý jarný deň, v ktorom žijem. Pred dvoma dňami snežilo! Naozaj som využil slnko a teplo a strávil som nejaký čas vonku. Išiel som k miestnym Lowe's a slintal sa nad rastlinami a kvetmi, ktoré sú konečne na predaj. Zelenina, skoré trvalky a letničky ma volali.
Počas posledných niekoľkých rokov som našiel skutočnú lásku k záhradkárstvu, pretože teplo slnka a vôňa trávy a kvetov mi prinášajú pokoj. Existuje tiež taký pocit uspokojenia, keď sledujete, ako niečo rastie z malého semena na plnú rastlinu, ktorú môžete obdivovať alebo dokonca zbierať a jesť.
Minulý rok bol môj prvý pokus o zeleninovú záhradu. bol som málo veľmi zastrašený, ale napriek tomu som to vyskúšal. Stalo sa rutinou chodiť každý deň, aby som videl pokrok a ooh a ach na môj úspech. Potom, koncom leta, bolo odmenou variť si jedlo na večeru a vybrať si čerstvé paradajky alebo vytiahnuť cibuľu, ktorá sa má použiť v jedle. Cítil som sa veľmi sebestačný. Niektoré fyzické a duševné výhody záhradníctva:
„Čerstvý vzduch a fyzická námaha pri záhradníctve a údržbe domácich plôch ľuďom umožňujú
znížiť stres, uvoľňujú agresiu, zlepšujú svalový tonus a koordináciu, znižujú váhu a cvičia aeróbne dosiahnutie konštruktívneho výsledku, ktorého výsledkom je zozbieraný produkt, atraktívna krajina alebo zlepšenie prostredie.Pučanie semien, rozširovanie púčikov a rozvíjajúcich sa listov podporuje záujem a nadšenie pre budúcnosť. Pri uspokojovaní základných potrieb závislej rastliny môžeme cítiť potrebu. Pretože rastliny nie sú súdené a nehovoria, predstavujú pre našu pozornosť neohrozujúce subjekty. ““
Niektoré ďalšie výhody záhradníctva zahŕňajú:
- zvýšené rozhodovacie schopnosti
- zvýšená sebakontrola
- zvýšená dôvera
- zvýšená sebaúcta
- zvýšená nádej do budúcnosti
Tu je moja zeleninová záhrada so štvorcovými stopami z minulého roka. Aké to bolo zastrašujúce, bolo ma príjemne prekvapené, ako dobre sa ukázalo. V tejto 10 x 2 záhrade som pestoval paradajky, cukety, mrkvu, cibuľu, šalát, špenát a jahody. Naučil som sa veľa toho, čo nabudúce neurobiť, ale celkovo to stálo za každú minútu, ktorú som strávil mimo výchovy. Tento rok by som chcel mať viac zeleninových záhrad.
Ak zelenina nie je vaša vec, môžete vyskúšať kvetinové záhrady. Už nejaký čas pracujem na kvetinovej záhrade predného dvora a najradšej mám najradšej kŕmenie pre zavesenie vtákov. Sadnem si dovnútra a sledujem vtáky so svojou dvojročnou dcérou. Pozdĺž chodníka k mojim predným dverám mám zavesený kôš kvetín a veľa trvaliek. Priblíženie sa k prírode, aj keď len obdivuje, prináša pocit mieru v tomto inak chaotickom svete.
