Bipolárna porucha a fajčenie cigariet: Prečo to robíme

Fajčenie cigariet, keď žijete s bipolárnou poruchou, je jedným z nezdravých návykov, ktoré by sme sa mali hanbiť a skrývať pred ostatnými. Som však presvedčený, že keď ho skryjete, bude to o to lákavejšie a bude o ňom hovoriť, akoby to predstavovalo nestabilitu, ktorá by viac poškodila než úžitok.

Namiesto poskytovania informácií, ktoré odhaľujú to, čo už vieme cigarety a závislosť od nikotínu sú pre nás škodlivé, Uvediem dôvod fajčenia cigariet, môj názor na to, prečo to robia tí z nás, ktorí žijú s bipolárnou poruchou, a preto je ťažké prestať fajčiť.

Prečo jednotlivci žijúci s bipolárnou poruchou fajčia cigarety?

Posledných deväť rokov fajčím cigarety. Keď som chodil na vysokú školu, môj zvyk fajčenia sa stal častejším. V časoch hypománie alebo rýchlej cyklistiky sa moja spotreba tabaku zvyšuje. Je to pre mňa indikátor, ako sa vrátiť späť. Aj keď nie som hypomanik, cigarety stále fajčím.

V mojej situácii s bipolárnou poruchou 2, fajčenie cigariet mi umožňuje zhromažďovať svoje myšlienky a sústrediť sa na seba. Je to zvyk, ktorý mnohí z nás, ktorí žijú s bipolárnymi, prevzali ako spôsob, ako sa vysporiadať so stresom, depresiou a ohromujúcimi myšlienkami. Nie je to správna výhovorka na použitie potenciálne smrtiacej látky, ale je to pravda. mám

prestať fajčiť cigarety v minulosti ma to do nikotínovej závislosti nedostalo; to bolo to, čo mi zvykom fajčenia umožnilo, aby som sa znova rozsvietil.

Dôvod, prečo je ťažké prestať fajčiť, keď žijete s bipolárou

Je ťažké prestať fajčiť pre kohokoľvek bez ohľadu na duševné ochorenie, ale keď žijete s bipolárnou poruchou, je to iný typ problému. Pomáha vám strach zo straty niečoho vyrovnať sa s bipolárnou poruchou. Ak žijete s bipolárnou poruchou, snažíte sa uvoľniť kontrolu alebo dovoliť iným jednotlivcom diktovať svoju cestu. Vieme, že by to mohlo spôsobiť rakovinu, a vieme, že musíme prestať, ale to, že poučenie jednotlivcov o odvykaní od cigariet je oveľa ťažšie.

Mohol by som napísať zdĺhavý zoznam alternatív k fajčeniu cigariet, ako sú elektronické cigarety a Nicorette, ale opakovalo by to niečo, čo už vieme. Nakoľko nezdravý je konzumácia tabaku, nie som pripravený prestať fajčiť. Nie som naivný, aké následky budem musieť zaplatiť za tento nezdravý zvyk, je však náročnejšie prestať fajčiť, keď sa ľudia cítia, akoby to predstavovalo nestabilitu. Podľa môjho názoru má posudzovanie jednotlivcov, ktorí žijú s bipolárnou poruchou tak tvrdo, že konzumujú tabak, opačný účinok.

Keď žijete s bipolárnou poruchou, je ťažké prestať fajčiť, je však nevyhnutné, aby sme sa v určitom okamihu snažili prestať. Myslím si, že prvým krokom v tomto smere je položiť si otázku, prečo to robíme na prvom mieste. Ak dokážeme čeliť dôvodu zvyku, môže nám to pomôcť nájsť zdravšiu alternatívu.

Ak máte nejaké tipy alebo rady, ako prestať fajčiť ako niekto, kto žije s bipolárnou poruchou, podeľte sa o ne v časti s komentármi.