Vyrovnanie sa s vnútornými konfliktmi v DID, keď sa časti nedohodnú

Je dôležité vyrovnať sa s vnútornými konfliktmi pri disociatívnej poruche identity (DID), keď niektoré časti nesúhlasia s vami alebo navzájom DID zvládanie zručnosti. Koniec koncov, vzťahy môžu byť ťažké. Ľudia občas majú argumenty s priateľmi a blízkymi, čo spôsobuje trenie a nezhody. Rovnaké výzvy sa často vyskytujú aj v rámci EÚ systémy s DID. Časti môžu pociťovať trenie a konflikty a môžu mať argumenty s ostatnými členmi systému. Bez toho, aby sme sa snažili porozumieť potrebám iných častí a vyhovieť im, môže dôjsť k vnútornému konfliktu v DID, zatiaľ čo každý iný pokus o splnenie vlastných želaní sa stretne.

Vyrovnanie sa s vnútornými konfliktami vašich častí v DID

Pochopte ich potreby

Jedným z prvých krokov pri riešení vnútorných konfliktov DID, s ktorými sa môj systém vyrovná, je pochopenie toho, čo každá časť potrebuje zo systému a potom s ním rokovať o tom, ako uspokojiť tieto potreby. Najprv kladiem otázky svojim častiam:

• Potrebujete pozornosť?
• Potrebujete upokojenie a starostlivosť?
• Potrebujete vyjadriť hnev alebo bolieť?
• Čo môžem urobiť, aby som vám pomohol?

Vďaka konkurenčným programom a želaniam zo všetkých častí je potvrdenie a záujem o ich potreby nevyhnutné pre zdravé uspokojenie potrieb každého.

Pochopte, prečo dochádza k vnútornému konfliktu v DID

Každá z mojich častí sa snaží robiť to, čo je pre neho najlepšie tým najlepším spôsobom, ako vie. Je dôležité mať na pamäti, že časti boli vytvorené pretože ostatní sa nedokázali vyrovnať s traumou. Takže keď členovia robia to, čo je pre nich najlepšie, nejde o sebectvo, ale o techniku ​​prežitia a reakciu na pretrvávajúce dlhotrvajúce bolesti. Keď moje časti vedia, že chápem, čím prešli a že si ich vážim a vážim si ich, sú flexibilnejšie a ochotnejšie robiť kompromisy v systéme.

Nájdenie mieru medzi vnútornými konfliktmi v DID

Kompromis je niekedy pre môj systém jednoduchý; inokedy bojujeme. Vždy povzbudzujeme časti, aby sa vyjadrili a čo potrebujú zdravým spôsobom. Vieme, či sa naše časti ohnú a pochopíme, že všetci potrebujeme, potom má celý systém lepšiu šancu dohodnúť sa, konať v harmónii so sebou a robiť kompromisy. Uvedomujúc si, že každá z vašich častí sa snaží každý deň čo najlepšie zvládnuť, pomáha každému systému spolupracovať a rozptyľovať interný konflikt v DID.

Becca je zástanca duševného zdravia, ktorý je zanietený ukončením stigmy proti duševným chorobám. V súčasnosti píše knihu o svojich skúsenostiach s disociatívnou poruchou identity. Môžete sa s ňou spojiť jej osobný blog, cvrlikání, Facebook a ďalej Instagram.