Myslíte si, že máte problémy? Ako vás duševná choroba oberá o empatiu

Žijeme v dobe bezprecedentného povedomia o duševnom zdraví. Charity pre duševné zdravie, osvetové kampane a zmeny zákona za posledných desať rokov vytvorili sociálnu oblasť krajina, kde sa ľudia cítia oveľa bezpečnejšie, keď hovoria o svojich problémoch bez obáv z toho, že budú zosmiešňovaní, zneužívaní atď odcudzený. Ako človek s duševnou chorobou by ste si mysleli, že by ma to nadchlo, ale pravda je taká, že až donedávna som sa na to pohoršoval. Mal som pocit, akoby mladí ľudia, ktorí tvrdili, že trpia duševnými chorobami, nezískali svoje prúžky. Obával som sa, že duševné choroby sa stali „trendy“ a že iba tí z nás, ktorí sme sa s tým vyrovnali skôr, ako sa ochladila tolerancia, mali právo sťažovať sa. Mýlil som sa a dnes by som sa chcel ospravedlniť za svoju nevedomosť.

Samotné riešenie duševných chorôb ovplyvňuje vašu schopnosť empatie 

Mal som šesť rokov, keď som začal prejavovať príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD). Keď som mal osem rokov, zdôveril som sa učiteľke s „tým, čo som urobil“, a povedala mi, aby som si to napísala na kúsok papiera a schovala pod sochu svätej Márie. Nikto nekontaktoval mojich rodičov a mal som všetok potrebný dôkaz, že to, čo robím, je zlé a hanebné.

Po rokoch som začal tajne skúmať svoje príznaky a nakoniec som si diagnostikoval OCD. Túto diagnózu mi potvrdil v 18 rokoch lekár, ktorý mi predpísal antidepresívum nízkej hladiny a poslal ma na cestu. Do tejto doby bol každý deň bojom o prežitie (doslova, pretože som trpel strašnou formou senzomotorického OCD) a začal som si o sebe myslieť, že nie som nič iné ako niekto s OCD. Môj stav sa stal mojou identitou.

Svet si začína uvedomovať dôležitosť empatie

V priebehu nasledujúcich rokov som si však začal niečo všímať - čoraz viac ľudí prichádzalo so svojimi vlastné príbehy duševných chorôb a téma duševného zdravia bola v bežnom prúde čoraz viditeľnejšia médiá. Bez mihnutia oka malo pocit, akoby mal každý diagnózu, o ktorej rád hovoril v zdvorilej spoločnosti. Časopisy a sociálne médiá boli plné konfesií celebrít, ktoré tvrdili, že trpia depresiou, OCD, bipolárnou poruchou alebo samovražednými myšlienkami. Mal som sa vcítiť, ale neurobil som to. Cítil som, akoby mi šliapali na trávniku - že ich skúsenosti boli buď malicherné, alebo vymyslené v snahe zúročiť nový trend vedomia o duševnom zdraví. Zakaždým, keď sa so mnou niekto, koho som statočne zdieľal, podelil o to, že bojuje so svojím duševným zdravím, sympaticky som sa usmial a objal ho, keď som si myslel: „Pfft, to je nič.“

Pozerám sa späť na tento čas a cítim sa hlboko zahanbený. Ale vidíš, moja choroba bola toľkými rokmi taká základná súčasť mňa, že som nevedel, za kým som. Pestoval som to, chránil a tajil tak dlho, že mi pripadalo takmer ako tajné dieťa. Bola to moja súkromná vec. A teraz ľudia všade hrdo tvrdili, že majú svoju „vec“, a ja som cítil, že si to nezaslúžili - neutrpeli za to tak, ako som to urobil ja.

Bola to taká krutá irónia. Zatiaľ čo svet vyvinul empatiu k ľuďom ako som ja, stratil som schopnosť empatie.

Empatia nás všetkých spája vo vojne proti duševným chorobám

Potom jedného dňa, keď som sa sťažovala manželovi na niekoho, kto sa mi zveril so svojou „drobnou poruchou nálady“ (ako som to videla), povedal toto: „každý prežíva veci inak. Ak je to pre nich skutočné, tak je to skutočné. ““

Tieto slová ma otriasli v jadre a okamžite som cítil, ako sa mnou previnila vina. Napokon som sa celý život trápil kvôli veciam, ktoré neboli „skutočné“, ale boli také skutočné, aby som mohol obsadzovať svoje myšlienky 24 hodín denne.

Uvedomil som si, prečo som tak znechutený nad ľuďmi, ktorí nosili svoje diagnózy ako čestné odznaky - žiarlil som. A namiesto toho, aby som sa tým zaoberal, rozhodol som sa zbičovať a vyhlásiť, že ich problémy už nemôžu byť také zlé ako moje, pretože keby boli, nekričali by po nich. Ani som neuvažoval o prekážkach, ktoré prekonali, a len som predpokladal, že „to majú ľahké“. Mal som tlieskať ich silám - nie vysmievať sa ich drzosti.

Trvalo mi istý čas, kým som sa vyrovnala s týmto dosť škaredým aspektom mojej duševnej choroby, ale teraz, kedykoľvek niekto sa mi zdôveruje so svojím duševným zdravím, pripomínam si tieto slová: „ak je to pre nich skutočné, tak je reálny."