Je vaše sebahodnotenie spojené so stavom vášho vzťahu?

Je vaša vlastná hodnota spojená so stavom vášho vzťahu? Až príliš často majú ľudia negatívnu alebo súdnu reakciu na to, že sú „slobodní“. V niektorých obdobiach roka môže byť ťažšie byť slobodný ako ostatní. Valentín, sviatky a dokonca aj počúvanie blízkych priateľov, ktorí sa naťahujú, môžu byť pre naše myslenie nárazom. Viazanie vlastnej hodnoty na vzťahový stav však dáva falošný pocit sebaúcty, či už je zvýšený alebo znížený.

Pocity stavu vlastnej hodnoty a vzťahov

Rodina a priatelia sa často dopúšťajú mýtu, že vzťahy sa rovnajú celému pocitu: „Ach, nenašli ste ten ešte? “akoby niekto potreboval partnera, aby v sebe našiel šťastie a bezpečnosť. Toto je tak nie je to tak, a preto je dôležité, aby ste si boli vedomí svojich vlastných myšlienok a úsudkov o akomkoľvek stave vzťahu, aby sme sa dostali k jasným informáciám ako romantický vzťah ovplyvňuje vašu sebaúctu a vlastnej hodnoty.

Poznám veľa ľudí, ktorí sú slobodní, hľadajú, chatrčujú, dokonca sú ženatí a nie sú spokojní so sebou. Mnohým chýba bezpečnosť a ich hodnota bez ohľadu na stav ich vzťahu. Nič a nikto nemôže zmeniť, ako sa cítite o sebe, okrem vás. Môžu to ľudia vylepšiť alebo odradiť? Absolútne, ale myšlienka

budovanie sebavedomia prostredníctvom iného je falošný. V skutočnosti môže byť sloboda jediným najdôležitejším obdobím pre rozvoj zdravý vzťah so sebou na celý život.

Zastavte porovnávanie. Zničuje to vaše vlastné bohatstvo

Keď ste slobodní alebo nešťastní alebo nezdravý vzťah, je ľahké zovšeobecniť: „Každý je vo vzťahu okrem mňa“ alebo „Všetky tieto páry sú šťastné.“ Prestaňte to robiť! Porovnania vás nechajú zapadnúť negatívne myšlienky, skôr použite tieto myšlienky, ktoré vám pomôžu odhaliť mylné predstavy o tom, ako vás vzťah môže zachrániť alebo zvýšte svoju sebaúctu.

Vaša vlastná hodnota v 3 otázkach

Existujú 3 otázky, ktoré môžu zmeniť vaše názory na to, že sú slobodné, bez ohľadu na stav vášho vzťahu. Prispievajú k budovaniu sebavedomia, sebaúcty a správnemu vzťahu so sebou, takže sa môžete pustiť do zdravého vzťahu s inou osobou. Keď príde ten pravý partner, sú aditívom k vašej už tak úžasnej osobnosti.

1. Aké ďalšie oblasti vášho života vám prinášajú radosť?

Môj klient bol zaseknutý v režime rozpadu. Namiesto toho, aby sústredila všetku svoju energiu na to, čo jej chýbalo a chýbalo, začala sa pozerať na svoju prácu, priateľstvá a starať sa o seba; oblasti, vďaka ktorým sa cítila šťastná. Spojenie s oblasťami, ktoré jej priniesli radosť a investovanie času do nich, prinieslo do jej života pocit pokoja. Uvedomila si, že zanedbávala svoju vášeň pre písanie a beh. Pripojením sa k bežeckej skupine, aby sa pripravila na polmaratón a písaním pre miestny stĺp, sa dostala späť do kontaktu so sebou a priniesla jej väčšiu hodnotu pre seba ako partner.

2. Koho máte radi, že nie je romantický? Koho miluješ?

Láska je úžasný pocit a nemusí pochádzať z romantického vzťahu. Toto je mylná predstava, ktorú robíme, keď sme v negatívnom mieste, alebo necháme našu spokojnosť (alebo jej nedostatok) so stavom nášho vzťahu získať to najlepšie z nás. Uznanie, že vo vašom živote sú ľudia, ktorí sa o vás skutočne zaujímajú, ktorí vás milujú a ktorí sa cítite dobre, by sa nemali považovať za samozrejmosť. Často myslíme iba na to, ako láska pochádza od priateľa, priateľky alebo partnera. To nie je pravda. Pozrite sa na vzťahy, ktoré už máte, a zvýšte lásku, ktorá už existuje. V deň, keď sa cítite obzvlášť zaseknutý (Valentines Day niekto?), Zavolajte týchto chlapcov. Urobte si s nimi plány, oslovte telefonický hovor alebo reláciu Skype. Ak vás zaujmú, stále hľadajte aj tieto vzťahy, pretože len zvyšujú vašu pozitívnu energiu a spájajú vás so svojou vlastnou hodnotou.

3. Čo chcem v budúcom romantickom vzťahu? Čo je dôležitejšie, ako sa chcem cítiť?

Táto otázka je zložitá. Klienti mi často poskytnú fyzické vlastnosti alebo vlastnosti spojené s ich ideálnym partnerom. Aj keď je to skvelé, najdôležitejším aspektom tohto cvičenia je objasnenie typu osobnosti, ktorú chcú stráviť drahocenným časom a ako sa chcú cítiť. Každý vzťah, ktorý ste predtým mali, bol vzdelávací zážitok, niektorí by mohli povedať požehnanie. Čo sa vám páčilo, nepáčilo alebo sa vám páčilo? Ako ste sa cítili ako partner? Mladý muž mi povedal: „Chcem ženu, ktorá ma priťahuje, ale tiež, ktorá ma tlačí, aby tvrdšie pracovala a podporovala moje ciele.“ Toto je skvelý príklad. Neopisuje len svojho ideálneho partnera, ale aj spôsob, akým by sa s ňou chcel cítiť. Keď vyjasníme, čo chceme, máme tendenciu vkladať energiu do získavania týchto vlastností v iných.

Jednou z hlavných mylných predstáv je, že náš vonkajší vzhľad svedčí o našej schopnosti prilákať partnera. Priťahuje viac, ako sa stretáva s okom. Odborník na vzťahy, Dr. Stuart Fischer, to opisuje ako „znovuobjavenie zvnútra a zvonku“. Toto potvrdzuje skutočnosť, že rôzne komponenty vášho obrázka sú vzájomne závislé. Napríklad vloženie trocha ďalšieho úsilia do oblečenia a času pred zrkadlom pravdepodobne zvýši vašu dôveru vo váš vzhľad. To tiež ovplyvňuje vašu sebaúctu a možno aj spôsob, akým stojíte alebo kráčate. Pocit sebavedomia alebo dôstojnosti by rád podporil pozitívne rozhodnutia, ktoré zvyšujú atraktívnosť. Zmena nastáva v oboch smeroch súčasne, takže fyzické, emocionálne a sociálne zlepšenie sa považuje za jednu jednotku, nie za samostatné problémy, ktoré je potrebné riešiť postupne.

Chcete ďalšie tipy na budovanie dôvery a zvýšenie sebavedomia? A nezabudnite ukázať sebe a ľuďom vo vašom okolí, že niektorí z nich majú radi tento Valentín, bez ohľadu na stav vášho vzťahu.

Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ktorý hovorí a hovorí, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.