Prijatie seba samého v zotavení, keď nemôžete nazbierať seba-lásku
Sebaprijatie pri vymáhaní a sebaláska v zotavení sú oba veľké ciele, o ktoré sa treba usilovať, ale pre ľudí, ako som ja, s hlboko zakorenenými samoľúbne problémy, seba-láska sa často cíti ďaleko mimo dosahu. To je dôvod, prečo sa učím obrátiť sa k sebaprijatiu pri zotavovaní.
Ako sa líši sebakoncepcia v uzdravení od sebaľúbenia?
Seba akceptovanie v uzdravení sa líši od seba-lásky. Seba-láska je definovaná aktívne milujúci seba. To znamená milovať a oceniť, kto ste. Nebudete vždy dokonalí, ale vždy budete milí a o sebe nájdete veci, ktoré máte radi, aj keď viete, že ste sa prepadli. Pri praktizovaní seba-lásky by ste si mohli povedať niečo ako: „Milujem to, ako starostlivo a empaticky som,“ alebo „vidím, že ma bolí a cítim milujúci súcit pre seba.“
Seba akceptovanie v uzdravení je ako odrazový mostík k sebe-láske, kde sa naučíte akceptovať seba, ako ste, aj keď sa vám skutočne nepáči, kto ste všetci. Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na svoje nedostatky a zlyhania, povzbudzuje vás, aby ste sa považovali za prijateľnú ľudskú bytosť. Možno ešte nebudete môcť pociťovať plnú lásku k sebe, ale aktívne bojujete proti pocitu pohŕdania alebo odporu voči sebe. na
praktizujte sebaprijatie, mohli by ste si pre seba niečo povedať: „Zničil som sa a to je ľudská vec“ alebo „Nie som lepší alebo horší ako ktokoľvek iný.“Som na ceste k sebe-láske, ale medzitým som zistil, že sebaprijatie pri zotavovaní je rozhodujúce pre zníženie mojej úzkosť a internalizovaná hanba.
Pracovali ste na svojej vlastnej obnove na sebavedomí? Ak áno, podeľte sa o komentáre a ak sa chcete dozvedieť viac o samoprijatí, pozrite si nižšie uvedené video.
