Čo povedať niekomu s depresiou

Ľudia niekedy nevedia, čo povedať niekomu s depresiou. Tí z nás s depresiou zvyčajne majú rodina a priatelia, ktorí nás chcú povzbudiť; príliš často však zisťujeme, že aj dobre mysliaci ľudia nakoniec hovoria veľmi dobre veci, ktoré nepotrebujeme počuť. Ak k tomu dôjde, môže byť osoba, ktorá tieto slová hovorila, aj osoba, ktorej boli hovorené, úplne odradená a možno naštvaná alebo rozrušená. Aj keď by sa mi páčilo, keby všetci ľudia nejako vedeli, čo povedať niekomu s depresiou, nie je to realistické. Namiesto toho im musíme poskytnúť návrhy a usmernenia. Prišiel som s niektorými vecami, ktoré by som chcel počuť ako niekto s depresiou.

3 nápady, čo povedať niekomu s depresiou

Ľúbim ťa.

Najskôr by som chcel počuť tri jednoduché slová: „Milujem ťa.“ Bodka. Nie ale.. ." potom. Nie „napriek vašej depresii“. Nechcem to počuť moje depresia ma núti milovať. Cítim to tak o sebe; Určite nepotrebujem nikoho iného, ​​aby som sa cítil takto. Všetci si zaslúžime byť milovaní za to, kým sme. Naša depresia by to nemala - nemení - to.

Ty si silný.

Ďalej chcem počuť, že som silná. Som bojovník. Bojujem každý deň v bitke. Všetci s depresiou. Vyhrávame zakaždým, keď vstávame z postele. Keď splníme jednu úlohu, ukázali sme depresiu a zvyšok sveta, ktorých sa nevzdáme. Môžeme byť zrazení, ale znova vstávame. náš depresia nás neoslabuje. Nechcem ľútosť druhých; Chcem ich povzbudenie.

Pestovali ste ako človek.

Tiež by som rád, keby ostatní povedali, že som kvitol a vyrastal ako človek. Nepáči sa mi negatívny vplyv za tónmi a výrazmi tváre, keď ostatní hovoria, že som sa „zmenil“. Nie všetky zmeny sú zlé. Stal som sa súcitnejší a milujúci osoba. Nie som súdny a som ochotný sa obliecť do obuvi druhých. Bojovanie s depresiou a samovražedné myšlienky ma k tomu pomohli. Aj keď nemilujem skutočnosť, že mám depresiu, milujem osobu, ktorou som sa stal.

Čo sa s tebou deje (okrem depresie)?

Nakoniec by som si jednoducho rád užil trochu rozhovoru. Prial by som si, aby si ostatní uvedomili, že nie som krehký a krehký; Nezlomím sa. Nemusia sa na mňa usmievať ľútými pohľadmi, keď tam stojím, keď hovoria okolo mňa. Rád by som počul, ako sa so mnou ľudia rozprávajú o iných témach ako o mojej depresii. Stále som pravidelný človek. Môžem pokrývať moje obľúbené relácie na Netflixe, knihu, ktorú práve čítam, alebo koncert, ktorý som sa nedávno zúčastnil. Pozvite ma na kávu. Uvidíte.

Ak máte depresiu, čo by ste chceli počuť? Ak vám niekto povedal niečo, čo vás obzvlášť povzbudilo, rád by som si to vypočul. Nechajte nejakú spätnú väzbu. Milujem počúvanie od vás.