Depresívne myšlienky za samovražedné myšlienky

Upozornenie na spustenie: Tento príspevok obsahuje úprimnú diskusiu o samovražde a samovražedné myšlienky týkajúce sa depresívnych myšlienok.

samovražda z depresívnych myšlienok tragicky trvá každý deň veľa životov a najsmutnejšou časťou je, že tomu možno zabrániť. Z pohľadu cudzincov môže byť veľmi ťažké pochopiť, aké sú myšlienky niekoho, kto berie svoj vlastný život. V tomto článku sa dozviete niektoré z depresívnych myšlienok za samovražednými myšlienkami.

Bežné depresívne myšlienky za samovražedné myšlienky

Pocit, že sa nedá vyrovnať

Jedným z hlavných myšlienok, ktoré môžu prežiť niekoho mysle, je, že neexistuje spôsob, ako sa cítiť ako drvivý alebo stresujúci život. Toto je bežné najmä pre tých, ktorí s tým tiež zápasia depresie. Depresia sa zameriava na to, čo sa v minulosti pokazilo. Tí, ktorí majú depresiu, môžu mať ťažkosti s tým, aby videli budúcnosť toho, čo by mohlo byť, a môžu sa chytiť, keď uveria minulosti, že sa zopakujú.

Veriť, že sú pre ostatných záťažou

Niektorí ľudia sa vo všeobecnosti môžu cítiť, akoby boli

zaťaženie ostatných. Depresia môže spôsobiť, že ich mysle ľudí presvedčia, že bez nich by boli ľudia lepšie. Aj keď to tak nie je, pre niekoho, kto sa cíti týmto spôsobom, môže byť ťažké osloviť o pomoc so strachom, že to bude opäť bremeno (“Príznaky depresie: Aké sú príznaky depresie?").

Časté mylné predstavy o depresii a samovražedných nápadoch

Niekto, kto o tom hovorí, s ním skutočne nebude pokračovať

To, že niekto to už predtým povedal, neznamená, že táto osoba neznamená to, čo cíti. Ak niekto robí samovražedné hrozby, je vždy dôležité brať ho vážne. Mnohokrát je to výzva na pomoc.

Ak niekto zažije samovražedné nápady, nemôžeme mu pomôcť

To, že niekto zvažuje drastické kroky, neznamená, že mu nemožno pomôcť. Hoci samovražedné impulzy môžu byť veľmi intenzívne, zvyčajne trvajú krátko. Aj keď niekto zažil samovražedné myšlienky dlhšiu dobu, liečba môže byť veľmi prospešná. S pomocou môže táto osoba začať zvládať svoju depresiu a začať rozpoznávať spúšťače.

Diskutovanie o samovražde ho môže dať niekomu do hlavy

Ako už bolo spomenuté, mnoho ľudí, ktorí zažili samovražedné myšlienky, sa môže cítiť ako bremeno. V takom prípade môže mať niekto odbavenie zmätok a môže mu dať šancu vyjadriť sa, čím prechádza. Depresia môže zapríčiniť, že tí, ktorí ju zažívajú, budú zadržiavaní od ostatných, takže otvorená diskusia môže zmierniť časť tejto osamelosti.

Čo robiť, ak niekto, koho poznáte, zažije depresívne myšlienky alebo samovražedné nápady

Ľudia zvyčajne nechcú, aby ste riešili svoje problémy, len chcú, aby boli ich hlasy vypočuté. Počúvajte bez úsudku a nechajte ich vyjadriť, ako sa cítia. Vyhnite sa znehodnocovaniu ich bolesti pomocou fráz, napríklad „Všetko je v poriadku, len relaxujte“. Namiesto toho sa opýtajte, ako môžete pomôcť alebo dokonca ponúknuť pomoc s nimi.

Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, zavolajte okamžite na číslo 9-1-1.

Viac informácií o samovražde nájdete na našej samovražedné informácie, zdroje a podpora oddiel. Ďalšiu pomoc v oblasti duševného zdravia nájdete na stránke čísla horúcich liniek duševného zdravia a informácie o odporúčaní oddiel.

zdroje

1. UCSC, “Depresia a samovražda, „November 2018