Vysvetlite svojej depresii milovaným

Vysvetlenie depresie priateľom a rodine nie je vždy ľahké. Zdá sa, že veľa ľudí narába smútok a depresia v rovnakej skupine, sú však veľmi odlišné. Každý zažije smútok čas od času, zatiaľ čo nie každý prechádza depresie. Pre ľudí bez depresie môže byť pochopenie rozdielu mätúce. V tomto článku sa budem s vami podeliť o svoje vysvetlenie depresie so svojimi blízkymi.

Vysvetľuje depresiu chybnú pre smútok

Keď ste v depresii, ľudia môžu predpokladať, že ste jednoducho smutní. Depresia sa však môže tiež cítiť ako necitlivosť, nezáujem o činnosti, ktoré ste si kedysi užívali, pocit beznádeje, spolu s ostatnými príznaky depresie.

Z pohľadu zvonku sa na nič z toho dá ľahko pozerať ako na reakciu na smútok. Vysvetlenie ostatným, čo prechádzate, keď máte depresiu, môže byť zložité, pretože to neviete prečo cítiš to, ako sa máš. Len to cítiš.

Rozdiel medzi smútkom a depresiou

Smútok bez depresie je reakciou na nešťastnú okolnosť. Cítime sa smutní, keď stratíme ľudí, urobíme chybu alebo máme problémy pri práci. Cítiť sa týmto spôsobom je súčasťou ľudskej skúsenosti.

Pocit depresie nemá vždy dôvod. Zatiaľ čo niektorí ľudia s depresívna skúsenosť jasné spúšťače, iní ľudia môžu mať depresiu bez jasného dôvodu. Preto je také náročné odpovedať niekomu, kto sa pýta: „Prečo sa cítite depresívne? Všetko je v poriadku."

Vysvetlite svoju depresiu milovaným, ktorí nerozumejú

Ľudia bez depresie majú ťažké pochopiť, ako by niekto mohol zažiť tieto pocity pre „nie „Vy sami sa môžete cítiť vinní, pretože si myslíte, že nie je dôvod, aby ste cítili tak, ako vy robiť. Avšak napriek tomu, čo vám hovorí depresia, je úplne nemožné cítiť sa depresívne bez zjavného zjavného dôvodu.

Vysvetlite svoju depresiu prostredníctvom pocitov

Pokúste sa byť čo najotvorenejší, pokiaľ ide o svoje depresie so svojimi blízkymi priateľmi a rodinou byť na pozore s kým to zdieľate. Snažte sa vysvetliť príznaky, ktoré sa u vás vyskytnú, aby vedeli, čo môžu očakávať. Osobne by som rád pripomenul svojim blízkym, že depresia je ako akýkoľvek iný lekársky problém. Niekto s astmou má problémy s dýchaním napriek tomu, koľko vzduchu je, a niekedy sa cítim depresívne, bez ohľadu na to, aké dobré veci sú.

Ak máte nejaké tipy na vysvetlenie depresie svojim blízkym, nechajte ich v komentároch.