Úzkosť a rozprávanie s ľuďmi

Väčšina z nich sa každý deň zapája do konverzácie. Od rozhovoru s členmi našej domácnosti, po telefonovanie, po objednanie našich káv ráno, často sa hovorí s ľuďmi okolo nás.

Človek nemusí mať úzkostnú poruchu, aby vedel, že určité rozhovory vyvolávajú pocit nepohodlia alebo dokonca strachu. Hádať sa s blízkym, potešovať niekoho na pohrebe, alebo dokonca povedať niekomu „nie“ môže spôsobiť niekomu úzkosť.

To nás samozrejme zaujíma: ak je rozumné, že určité rozhovory alebo predmety spôsobujú úzkosť väčšiny ľudí, čo to robí osobe s úzkostnou poruchou?

Úzkosť alebo nie, niektoré veci treba povedať

Rovnako ako si prajem, aby jeden z príznakov generalizovaná úzkosť bola schopnosť úplne sa vyhnúť určitým typom konverzácií, nie je to tak. Úzkosť alebo nie, je potrebné povedať niektoré veci. Nemôžem sa vyhnúť zložitému rozhovoru zo strachu z panického útoku.

Koniec koncov, úzkostná porucha je len časťou toho, kým som. Som tiež manžel, majiteľ firmy, priateľ a člen komunity. Aby som sa skutočne vyhnúť všetkým zložitým rozhovorom, musel by som vytrhnúť všetkých z môjho života. Dokonca aj objednanie diétneho koksu v dopoludňajších hodinách by mohlo potenciálne viesť ku konfrontácii, ak dostanem zlú službu alebo sa pokladník chová nahnevane.

Zmiernenie úzkosti: výhoda, ktorú to len zvláda

Z vedeckého, medicínskeho a osobného hľadiska neexistuje žiadny istý spôsob, ako sa vyhnúť ťažkej konverzácii bez zranenia. Ako je uvedené vyššie, dokonca aj tí najuzemnenejší z nás majú problémy v určitých situáciách.

To sa, samozrejme, ľahšie povie, ako urobí - pre každého. Niektoré časti života sú jednoducho ťažké. Niektoré rozhovory, situácie a dokonca aj ľudia vyvolávajú pocit strachu a úzkosti. Pri riešení týchto udalostí má význam čeliť ďalej. Plná účasť na živote znamená aj účasť na nie tak veľkých častiach.

Pre ľudí s úzkostnou poruchou je pozitívom to, že „to len prekonáme“. znepokojujúce o konverzácii pravdepodobne spôsobujú viac problémov ako samotná konverzácia. Po skončení náročnej konverzácie sa môžeme začať sústrediť skôr na to, čo sa skutočne stalo, než na to, čoho sme sa obávali možno diať.

Gabe nájdete Facebook, cvrlikání, Google+, LinkedIna jeho webovú stránku.