Pre dospelých ADHD Letisko Boredom Blues

February 09, 2020 15:15 | Elizabeth Prager
click fraud protection

Sedím na letisku a čakám na svoj let o 19:40. Teraz je 17:35 a už som vyčerpal veľa stratégií liečenia nudy. Počúval som hudbu. Hral som na počítači. Hral som telefónne hry. Zaradil som do zvukovej knihy. Stále sa nudím. Čo môžem urobiť?Podľa môjho názoru je to dôležitá otázka. Neznášam lietanie natoľko, že nenávidím čakanie na lietanie. Moja svokra je orechy - myslí si, že lietanie a čakanie na lietanie sú skvelé, pretože jediné, čo môžete urobiť, sú veci, ktoré sú zábavné. Hmm, súhlasím s tým, že všetky veci, ktoré robíte, by mali byť zábavné... ale z nejakého dôvodu nikdy nie sú!

Rád čítam a robím to takmer každý deň. Čítal som vo vlaku do školy, čítal som pred spaním. Len to milujem. Čítanie na letisku? Jedna z mojich najobľúbenejších úloh. Čakanie na niečo rozdrví moju dušu, až kým nebude takmer neviditeľné. Potom to zabije.

Rád sledujem filmy a / alebo televízne programy. Čakáte ich na letisku? Moja duša sa opäť zmenšuje z absolútnej bolesti čakajúcej na môj let.

Prečo neexistuje spôsob, ako sa baviť pri čakaní na let? Myslím si, že je to skôr o čakaní na úlohu, o ktorej viem, že ju musím dokončiť, ale nemám nad tým kontrolu. Musím však povedať, že som prišiel na najmenej jednu stratégiu, ktorá funguje.

instagram viewer

Vytvoriť zoznam.

Toto je téma, ktorá sa objaví znova a znova na tomto blogu. Zoznam podľa môjho názoru pomáha vyriešiť toľko problémov. Ide o to, že zoznam musí byť konkrétny. Keď som sa prvýkrát dostal na letisko, toto bol môj zoznam „čítať, počúvať hudbu, študovať“. To znamená takmer nič. Pre každú aktivitu si musíte dať časový rámec. Čo presne budem čítať? Ako dlho budem počúvať hudbu? V čase, keď existujú nekonečné činnosti na diaľku, si myslím, že je dôležité byť veľmi špecifický pri zostavovaní zoznamov.

Dajte mi vedieť, či to pomôže!