Stigma duševného zdravia sa medzi poruchami líši

Máme sklon myslieť na stigmu duševného zdravia ako na obyčajné vyhlásenie, ale realitou je, že to tak nie je. Rôzne poruchy duševného zdravia čelia rôznym verziám stigmy duševného zdravia. K tomuto záveru som prišiel nedávno, keď som si uvedomil, že hoci som prekonal stigmu, ktorý som cítil Porucha vylučovania (vychystávanie kože) (dermatillománia), stále som nechal svoju stigmu depresie a úzkosť prekonaj ma.

Zmeny stigmy duševného zdravia

Aj keď hovorím celkom otvorene online a dokonca aj osobne o dermatillomónii, mám sakra veľa problémov so žiadosťou o pomoc, pokiaľ ide o ďalšie dve, najmä depresiu.

Toľkokrát som sa vás pýtal „Ako sa máte?“ A moja okamžitá odpoveď je vždy „dobrá“ alebo „jemná“ alebo nejaká variácia. Slová vypadávajú z mojich úst skôr, ako ma ostatní dokážu dohnať. Problém je v tom, čo by som mal skutočne povedať: „Bojujem“ alebo „dnes sa mi nedarí dobre“.

Stigmu, ktorá prichádza z mojej pokožky, dokážem vykriedať do úplnej nevedomosti. Väčšina ľudí o tejto poruche nikdy nepočula a nevie, čo to je. Aj keď to ešte nie je v poriadku, na určitej úrovni je omnoho ospravedlniteľnejšie. S niečím ako depresia, existuje už veľa, aspoň základných informácií o nej na verejnosti a v médiách už roky, ľudia ju stále ešte nedostanú.

Stigma depresie

Z toho, čo môžem povedať, sa ľudia stále pozerajú na depresiu, akoby to bola voľba (Zastavte minimalizáciu duševných chorôb). Niekto by sa mal rozhodnúť byť šťastný a depresia magicky zmizne. Neuvedomujú si, že dokonca aj tí najšťastnejší ľudia cítia depresiu, a navyše depresia nie je vždy smútok. Niekedy je to nevýrazné. Niekedy je to boj robiť len čokoľvek. Niekedy je to úplne znecitlivené, napriek všetkým ďalším prítomným emóciám. Pre každého sa prejavuje inak.

Ľudia stále nevidia depresiu toho, čo to je, dokonca ani so všetkými známymi informáciami. Aj keď je to stále forma nevedomosti, je to nevedomosť po informáciách.

Takže aj keď hovorím, že bojujem, stále by som sa mohol stretnúť s ľuďmi, ktorí mi hovoria, aby som sa rozveselil, snažil sa tvrdšie, alebo o ktorých nemám ničoho rozčuľovať. Ľudia nás radi pripomínajú, že to má niekto iný.

Áno, niekto iný to asi má horšie, ale to mi neodstráni bolesť a nerobí nič, čo by pomohlo mojej situácii. Podľa tejto logiky, ako zdôraznila iná vynikajúca myseľ (bohužiaľ neviem, kto), ľudia, ktorí sú šťastní, by nemali byť nešťastní, pretože niekto to očividne má lepšie.

Znie to smiešne, však? Je to preto, že je.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.