Ako úzkosť ovplyvňuje vzťahy

Úzkosť ovplyvňuje vzťahy mnohými spôsobmi. Niekedy jeden alebo obaja partneri už zažívajú úzkosť na začiatku ich vzťahu. Inokedy, len byť vo vzťahu, môže vzbudiť úzkosť vzhľadom na všetky súvisiace neistoty a riziká. Myšlienka zranenia je strašidelná. Úzkosť ovplyvňuje vzťahy viacerými spôsobmi. Pochopenie toho, ako vám môže pomôcť znížiť úzkosť vo vašich vzťahoch.

Úzkosť vo vzťahoch

Úzkosť sa často prejavuje vo vzťahoch rovnako ako u ľudí. úzkosť spôsobuje rušivé pocity:

• Starajte sa o veľa rôznych vecí
• Opakované obavy z jedného nápadu (známeho tiež ako prežúvania)
• predtucha
• Pocit blížiaceho sa záhuby

Vo vzťahoch to môže zahŕňať starosti s druhou osobou (jej zdravie, bezpečnosť, vernosť, záväzok, atď.), alebo sa môžu týkať osoby so strachom, ako napríklad strach, že nie sú hodní vzťah. Úzkosť môže byť o povahe samotného vzťahu: bude to trvať, je to pre mňa to pravé, čo ak nie sme kompatibilní? Čo ak ich milujem viac, ako ma milujú - alebo naopak.

Predtým, ako preskúmame viac o vzťahoch a úzkosti, je dôležité si uvedomiť, že všetci ľudia a všetky vzťahy zažívajú občas úzkosť. Trocha úzkosti je normálna a zdravá, pretože vám môže pomôcť vedieť, čo robíte a čo nechcete vo svojich vzťahoch. Úzkosť tiež núti ľudí robiť v prípade potreby pozitívne zmeny (

Psychologická svojpomoc: Funguje to a kde ju nájdete).

Úzkosť vrátane úzkosti so vzťahmi sa stáva problémom, keď narúša každodenný život. Vzťah, ktorému dominuje úzkosť a nepohodlie, sa môže rýchlo stať negatívnym a problematickým pre obe strany - osobu, ktorá pociťuje úzkosť a svojho partnera (“Čo je to úzkostná porucha?").

Úzkosť a vzťahy: žiadny malý problém

Ľudia sú zapojení do viacerých skupín a interakcie s ostatnými a môžu zažiť úzkosť so svojimi vzťahmi: priatelia, rodina, spolužiaci, spolupracovníci, deti a romantici partneri. Úzkosť môže začať v ktorejkoľvek fáze akéhokoľvek vzťahu. Obavy, obavy, pochybnosti, pochybnosti týkajúce sa druhej osoby a iné úzkostné myšlienky a emócie sa môžu kedykoľvek vplížiť, aby narušili putá a vytvorili vzdialenosť. Hovoriť, že úzkosť je nepríjemnosť, nepozvaný hosť, je podhodnotením.

Úzkosť ovplyvňuje každú osobu individuálne a vzťah medzi nimi. Jedným z dôvodov je to, že úzkosť prechádza hlboko a je všadeprítomná. Pre niekoho s úzkosťou sú myšlienky zahalené úzkostnými presvedčeniami, obavami, scenármi a scenármi najhoršieho prípadu. (Za hodinu sa nezdvihol zo svojej knihy. Už sa o mňa nezaujíma. Nechá ma.) Nasledujú emócie (Som zdevastovaný a trápny, že som nemilovaný). Skreslené myšlienky a úzkostné emócie ovplyvňujú správanie, ako niekto vo vzťahu pôsobí (Cíti sa zranená a ustaraná, zamkne sa v spálni a nedovolí jej vstúpiť. Spí na gauči, zmätený a nahnevaný.)

Úzkosť vo vzťahoch kradne pozitívne myšlienky, emócie a akcie a nahrádza ich stresovými. Ako úzkosť rastie, existuje stále menší priestor pre radosť vo vzťahu. Keď sú ľudia rozptyľovaní obavami a problémami, sú príliš rozrušení, aby si navzájom nedali pozor. To má za následok ďalšie nedorozumenia a väčšie obavy. Tragickým spôsobom, ako úzkosť ovplyvňuje vzťahy, je to, že tieto vzťahy majú často problémy nad rámec toho, čo je typické pre vzťahy bez úzkosti.

Účinky úzkosti vo vzťahoch

Úzkosť spôsobuje problémy medzi dvoma ľuďmi vo vzťahoch a úzkosť môže zničiť niektoré vzťahy. Niekoľko príkladov príznaky úzkosti vo vzťahu zahŕňajú:

• nedorozumenie
• neľúbosť
• zármutok
• Izolácia od ostatných ľudí, keď úzkosť bráni jednému partnerovi ísť von a stýkať sa, a tým zostane aj druhý partner
• Izolácia od seba navzájom ako úzkosť vytvára vzdialenosť
• Ťažkosti s uspokojovaním potrieb druhých
• Dajte si starosti a povesť o druhej osobe a vzťahu
• strach
• Podráždenosť
• neľúbosť
• Závislosť, potreba ubezpečenia
• vina

Úzkosť môže negatívne ovplyvniť vzťahy a ľudí v nich, ale to neznamená, že ste odsúdení na to, aby ste boli navždy slobodní, ak máte úzkosť. S vedomím úzkosti a vzťahov môžete pracovať na znižovaní úzkosti a zvyšovaní radosti so svojím partnerom.

odkazy na články