Dôležitosť rozvoja empatie

Všetkým, ktorí čítajú tento blog: Ak by ste chceli, aby ste mu vzali jednu vec, je to, aké dôležité je v skutočnosti rozvíjať empatiu. To je niečo, čo sa dá použiť oveľa ďalej úzkosť - Chcel by som tvrdiť, že je nevyhnutné, aby ste sa vo všeobecnosti podobali slušnej ľudskej bytosti. Ale pretože sa zameriavame mentálne zdravie„Tentoraz sa budem osobitne venovať tomu, prečo je empatický človek taký dôležitý pre tých, ktorí zápasia s duševnými chorobami.

Prečo je rozvoj empatie dôležitý

Ak ste si v minulosti prečítali môj blog, väčšina z vás bude znieť povesťne, ale je dosť dôležité, aby sa opakovalo znova a znova. Až na pár výnimiek duševné ochorenie je neviditeľné. Ak vám niekto oznámi, že má strach alebo depresiealebo akékoľvek iné duševná choroba, nie sú viditeľné žiadne jazvy, ktoré by ste mohli overiť na overenie oprávnenosti diagnózy. Túto osobu musíte vziať za slovo.

A čo viac, hoci väčšina duševných chorôb môžeme definovať pomocou diagnostických kritérií platných pre všetkých, ktorí trpia, existuje stále nie je zaručené, že príznaky tejto choroby sa prejavia akýmkoľvek bežným spôsobom medzi dvoma rôznymi ľudí. Takže máte

Úzkostná porucha - čo to vlastne znamená? To vám nehovorí nič o tom, čo vás znepokojuje, aké je oslabenie úzkosti alebo mechanizmy vyrovnania potrebné na to, aby ste boli pod kontrolou.

Tieto dva faktory - neviditeľnosť duševných chorôb a úžasná rozmanitosť príznakov a závažnosti - znamenajú, že ak chcú realisticky komunikovať s niekým, kto je duševne chorý, s čímkoľvek, čo pripomína ľudstvo, rozvíjanie empatie je prvoradá. Musíte byť schopní vziať ľudí podľa ich slov.

Ako rozvíjať empatiu

Naučiť sa vývoj empatie trvá oveľa viac ako pár stoviek slov, takže sa ani nesnažím ísť do detailov. Chcem však tráviť čas otázkami, ktoré považujem za najdôležitejšie.

V zásade empatia vyžaduje, aby ste uznali platnosť pocitov niekoho iného. K tomu ešte pridajte - znamená to uznať platnosť pocitov niekoho iného, ​​aj keď sa zásadne líšia od vašich vlastných. Aj keď to skúste, ako by ste im nemohli porozumieť. To je obrovské. Empatia nevyžaduje, aby ste pochopili - vyžaduje, aby ste súhlasili, aj keď tomu nerozumiete. Svojím spôsobom je to oveľa ťažšie.

Empatia nie je o vás - je to o iných ľuďoch a uznávaní ich platnosti. Priniesť porozumenie do rovnice ničí, pretože pretože to znamená pochopiť, znamená to, že skúmate svoje pocity pomocou vlastného kritéria zrozumiteľnosti. To jednoducho nie je empatia.

Ako sa dá rozvíjať empatia? Nemôžete urobiť nič lepšie, než spoznať obmedzenia svojej vlastnej mysle. Pochopte, že budú veci, ktorým nerozumiete, ale to ich nezbavuje platnosti. Dôležité je, ako sa druhá osoba cíti a robí, čo je potrebné na jej podporu, napriek týmto obmedzeniam. Toto nie je nevyhnutne najjednoduchšia vec na svete. Ale keď ste okolo niekoho, kto je duševne chorý, je to, čo musíte urobiť, bodka.

Máte nápady na rozvoj empatie?