Prehrávanie videa z drsných časov

Teraz, keď sme takmer dva týždne po hlavných sviatkoch, sa mnoho študentov vrátilo do školy. Pre niektorých môže byť prechod zo zimných prázdnin do školského režimu veľmi drsný. Ak sa chcete dozvedieť, ako uľahčiť návrat do školy, prečítajte si tento článok.

Mnoho ľudí hovorí o tom, aké je to skvelé spať, ale pre ľudí s depresiou môže byť prebudenie neskoro skutočne škodlivé pre zotavenie z depresie. V tomto článku nájdete informácie o tom, ako by vás mohol ovplyvniť neskorý čas prebudenia a tipy, ako sa vyhnúť prebudeniu z dôvodu depresie.

Výročí úmrtia milovanej osoby môžu byť naozaj ťažké bez ohľadu na to, koľko rokov to bolo. Keď som pred 10 rokmi prišiel o môjho otca, hneď som pochopil bolesť výročia traumy. Aj keď mi veľmi chýba môj otec, naučil som sa veľa spôsobov, ako zvládnuť môj smútok. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o piatich metódach, ktoré používam pri vysporiadaní sa s výročím smrti môjho otca.

Už ste niekedy uvažovali o odpojení od sociálnych médií? S tým, ako veľa sociálnych médií vybuchlo, sme nikdy neboli viac prepojení. Je možné, že keď sme takí pripojení k online svetu, zabudli sme sa spojiť s našim skutočným svetom? Je také ľahké nasávať sa a začať sa nekonečne posúvať. Verte tomu alebo nie, temná stránka sociálnych médií nás môže skutočne viac znepokojiť, depresívne a spôsobiť nízku sebaúctu; odtiaľ prichádza odpojenie od sociálnych médií.

Vzťahujú sa výhody online zoznamovania na ľudí, ktorí zápasia s úzkosťou alebo depresiou? Mnoho ľudí hovorí, že to tak nie je. Kvôli mojej úzkosti a strachu z odmietnutia som sa dlho vyhýbal online zoznamovaniu. Avšak, potom, čo som sa snažil, zistil som, že online zoznamka skutočne prospieva mne, pretože mi to pomáha naučiť sa, ako a kedy vytvoriť pohodlné vzťahy. V tomto článku sa dozviete viac o štyroch výhodách online zoznamovania, ktoré som objavil.

Starostlivosť o seba je dôležitá, ale keď je život chaotický, starostlivosť o seba je prvou vecou, ​​ktorá vyšla z okna. To, čo by malo byť prioritou, je skôr odmena, ktorú musím zarobiť. Začnem hovoriť, že akonáhle sa dostanem cez svoj obrovský zoznam úloh, môžem sa uvoľniť. Toto ma ešte viac znepokojuje, čo v skutočnosti ešte viac sťažuje dôležitosť starostlivosti o seba.

Volám sa Brandy Eaklor a som nadšený, že píšem do blogu Getting Through Tough Times na HealthyPlace. Mám 24 rokov a bojujem s úzkosťou a depresiou, keď som mal okolo 12 rokov. Ako dospievajúci som žil v toxickom prostredí s nevlastnou matkou, ktorá nechcela, aby som mal vzťah s otcom. Alternatívou bolo žiť s mojou matkou, ktorá mala vo svojom živote a mimo neho urážlivé mužov. Táto bolesť ma tiež vedie k emocionálnemu stravovaniu a nadmernému stravovaniu, aby som sa vyrovnal s mojimi emóciami. Cítil som sa sám, neakceptovaný, sebavedomý a nehodný.

Používanie dôležitých komunikačných metód vo vzťahoch v práci a doma je dôležité, ale pre ľudí s úzkosťou môže byť komunikácia veľmi náročná. Mnoho ľudí buď nekomunikuje dosť, alebo sa primárne rozhodnú použiť jednu metódu - buď ústnu alebo písomnú komunikáciu. Na udržanie vzťahov sú však veľmi dôležité písomné slová aj ústne prejavy. Ak zápasíte so správnymi komunikačnými metódami, prečítajte si ďalšie informácie o tom, kedy hovoriť a kedy písať a ako môže každý ovplyvniť vzťahy.

Pred viac ako rokom som začal písať pre HealthyPlace. V čase, keď som prispievala na webovú stránku, som sa veľa dozvedela o sebe a ako môžem lepšie zvládať svoje duševné zdravie. Tiež som sa dozvedel o druhých, ako sa vysporiadajú, ako komunikujú o duševnom zdraví a ako si môžeme navzájom pomáhať pri zdraví. Program Writing for HealthyPlace dal väčšie povedomie o tom, kedy začne depresia zasiahnuť a kedy vyhľadať pomoc. Čítajte ďalej a získajte viac informácií o mojom prvom roku písania pre HealthyPlace.

Lekcie duševného zdravia, ktoré som sa naučil pri písaní pre HealthyPlace, mi budú slúžiť dobre, keď sa zmení môj život. Nie som cudzinec veľkých životných zmien. Za posledných pár rokov som prešiel celkom niekoľkými a ešte ich bude niekoľko. Z tohto dôvodu sa musím tento týždeň rozlúčiť so zdravím, ale nie skôr, ako sa podelím o svoje lekcie duševného zdravia a požiadam vás o vaše.