Majte vieru, aj keď bipolárne spúšťač zasiahne

V aute bolo nejaký hluk, ktorý tam bol už nejaký čas. Takže sme šli do Pep Boys, aby sme to skontrolovali. Ukázalo sa, že hluk bol zlým rotorom v brzdovom systéme, ale brzdový kotúč bol v poriadku. Práve teraz sa ničoho nebálo. Auto by stále bežalo dobre. Avšak keď tam boli, zistili, že žiarič uniká. Opraviť to stálo 309 dolárov. Okamžite som prešiel do stresového režimu. Mali sme peniaze na to, aby sme to napravili, ale len sotva sme sedeli pevne do konca mesiaca. Vystrašil som sa. Neznášam účty. Vždy sú spúšť pre bipolárnu epizódu začať.

Stres pre mňa vždy vyvoláva bipolárnu epizódu.

Takže stres je jedna vec, na ktorej teraz veľmi tvrdo pracujem, aby som ho odstránil. Stres nikdy nezmizne, ale musím sa naučiť lepšie sa s tým vysporiadať. Dnešok bol lepší ako väčšina. Keď som však dostal správu o aute, ešte som meditoval. Môj hovor sa začal, a hoci to bolo negatívne, nebolo to také zlé ako obvykle. Viem, že to nebola moja chyba, a musela som si to pripomínať. Môj manžel vyšiel vyzdvihnúť auto a ja som okamžite išiel do tmavej miestnosti a urobil dva

meditácie na zmiernenie stresu. Cítil som sa oveľa lepšie.

Zvládnem stres.

Takže meditácia funguje, self-afirmácie fungujú a cítim sa lepšie. Zvládnem to. Myslím, že niekedy musím byť svojím vlastným roztlieskavačom, aby som sa dostal z krajiny. Je dôležité myslieť na seba dobre. tvoj sebavedomie potrebuje podporu, aby to zvládla v ťažkých časoch. Musíte myslieť pozitívne. Negativita vás len dovedie na zem. Nikto nechce šliapať. Spúšťače iba šliapajú po celom vašom bipolárnom já. Je dôležité, aby ste zvíťazili, keď a bipolárny spúšťač prichádza číhajúci. Nemôžete dovoliť, aby vás nič priviedlo do tmy.

Svetlo je miesto, kde chcete byť. Kúpajte sa vo svetle a ignorujte spúšť pre vašu bipolárnu epizódu začať. Bojujte s tým pozitívne potvrdenia a viera. Viem, že je ťažké mať vieru. Ako môžete veriť v niečo, čo vás v minulosti sklamalo? Prachujte sa. Toto je nový začiatok.