Úzkosť súvisiaca s vekom alebo čo by som už mal urobiť?

Rozumiem úzkosti spojenej s vekom. 21. januára budem mať 25 rokov. Toto je, samozrejme, sotva pokročilý vek, ale stále sa cíti ako typický dátum narodenia. Internet je plný zoznamov vecí, ktoré by ste mali robiť, a miest, kam by ste mali cestovať do tohto veku, takmer akoby to bol nejaký obmedzený termín pre to, aby ste boli mladí a bezohľadní. A nikdy som nebol so všetkou úprimnosťou taký dobrý v tom, že som mladý a bezohľadný. Som neuveriteľne opatrný a som strach z väčšiny vecí takže myšlienka vyhodiť všetko a vrátiť sa do batohu v niektorej vzdialenej krajine je nad moje porozumenie. Je to, samozrejme, ťažké, pretože fotografické vyobrazenia mládeže v médiách sa všeobecne dokonale zameriavajú štíhle, mladé veci so zdanlivo neobmedzenými bankovými účtami, ktoré vyskakujú z vodopádov a exoticky sa smejú polohy (Deformácia tela a obrazu rastúci problém žien a mužov). Úzkosť súvisiaca s vekom je niečo, čo prežívam.

Tlaky času a spoločnosti

Vyštudoval som hneď na vrchole globálnej recesie. Bol som absolventom humanitných vied, ktorý mi s radosťou a pred recesiou radil študovať to, čo som miloval. Okrem toho som trpel a

depresia a úzkostná porucha čo sa alarmujúco prejavilo v mojej reči a mojich konaniach. Jednoducho som nebol vyrezaný pre bezohľadnosť trhu práce.

Moje vlastné začiatkom 20. rokov je preto možné charakterizovať paralyzujúce sebak pochybnosti, otrasné brigády a dokonca aj neplatené stáže. Ja som bojoval s depresiou, drvivým dlhom a nekonečným odmietaním. Prešiel som fázami, v ktorých som bol príliš chudobný na to, aby som chytil autobus, a ešte horšími fázami, keď som sa rozplakal na verejnosti s úplnou frustráciou. Bolo preto dosť ťažké žiť môj najlepší život.”

Vždy som trpel, možno vtipne predčasne, s vekom spojenou úzkosťou. Fotografia, ktorá ma tu potkala, keď som sedem s úškľabkom a nápojom v ruke, v krku zjavnej existenčnej krízy, dokonale ilustruje, čo malo prísť.

Úzkosť súvisiaca s vekom počas celého môjho života

Keď som mal 13, bol som spustošený vyhliadkou na prechod do mojich dospievajúcich rokov a odklon od romantizovanej útulnosti môjho detstva. Podobne som sa beznádejne vzlykal v deň mojich 20. narodenín, nahnevaný na Faustovské hodiny, ktoré jednoducho neprestanú tikať. Cítil som sa tak vystrašený z vyhliadok, že pôjdem ďalej ako dospievajúci a že idem na neznáme územie mojich 20 rokov.

Pri oboch týchto príležitostiach som si bol úplne istý, že život už nikdy nebude taký dobrý, že moja časť bola navždy preč. Keď ich však ďalej preskúmam, sú moje pocity komplikovanejšie. Keď som mal 13, cítil som ľútosť, že som nebol ideálnym dieťaťom. Nemal som žiadne skutočné dobrodružstvá. Boli slnečné dni premrhané zdržiavaním sa v tichosti kreslenia, keď som mohol hrať vonku s posledným výbuchom beztlakového oslobodenia predtým, ako sa moje telo stalo čudným a cudzím. Keď som mal 20, cítil som skutočnú bolesť, že som nebol ideálnym tínedžerom. Neprijal som žiadne riziká ani nerobil nič, čo by bolo na diaľku zaujímavé. Bol som introvertný, keď som mal byť spontánny a odvážny.

Teraz je mi 25, cítim, ako sa mi v hrudi opäť začína objavovať bolesť ľútosti, známa a chorá. Musím si priznať, že som nebol ideálnym mladým dospelým, a toto ľutovanie ma najviac prekvapuje. Koniec koncov, vždy som predpokladal, že toto bude obdobie, keď konečne vyniknem.

Keď som bol mladší, ak by mi bolo povedané, aby som si predstavil svoj život ako 25-ročný, moja predpoveď by sa výrazne odlišovala od výsledku. Vtedy som si predstavoval sitcomovský druh životného štýlu, v ktorom som pracoval v lesklej kancelárii a žil v rovnomernejšom byte. Realita je taká, že bývam v stiesnenej spálni v dome mojich rodičov a podporujem písanie na čiastočný úväzok prostredníctvom nízko platených prác s nízkym statusom. Známky sa často pýtajú, či som už zasnúbený a zistím, že sa smejem nepochopiteľnej nepravdepodobnosti, ktorú mi prináša svadobné šaty, keď každý pár mojich džínsov má v sebe diery. Priepasť medzi týmito dvoma scenármi je prekvapujúca, ale samozrejme je úplne nespravodlivé držať sa seba naivnú kontrolu dospievajúceho ma, ktorého celá predstava, že je 20-niečo, sa vymodelovala na základe opakovania Priatelia.

Moja úzkosť je v tomto bode dvojsečný meč. Bojím sa, že som zbytočne premrhal toľko svojho života, a to ma zase znepokojuje, že jedného dňa sa obzriem späť na svoju mladosť a cítim, že to bolo nejako premrhané prílišnou úzkosťou. Aj keď napíšem túto vetu, pripúšťam, že sa cítim trochu nervózne. Niekedy priamo poraziť sa interne. Neznášam za to, že som na univerzite nevybral predmet zameraný viac na kariéru. Nenávidím sa za to, že som nafúkal rôzne rozhovory s nervóznym koktaním a slepými pokusmi. Nenávidím sa za to, že som nevyužil šance, ktoré sa teraz zdajú pravdepodobné s krutým darom spätného videnia. V podstate sa bijem za to, že som človek, s zraniteľnosťou a zmätkom a zložitými problémami, ktorými sa musím zaoberať. ja súdiť sám seba tvrdšie ako by som inak urobil pre kohokoľvek z mojich priateľov, ktorý by som pre záznam nikdy neposudzoval proti nezrelému štandardu mojej fantasy sitcom girl.

Prekonanie úzkosti súvisiacej s vekom: Úloha sebakoncepcie

Zistil som, že najlepším prvým krokom pri prekonávaní úzkosti spojenej s vekom je sebaprijatia a (bez toho, aby to zneli príliš podobne ako vaša matka), začína to spočítaním vašich požehnaní. Zo skúsenosti viem, že to môže byť ťažké, pretože úzkosť vás môže oslepiť od toho, aby ste videli svoje skutočné požehnanie. Musíte sa hlboko kopať a venovať nejaký čas svojmu dňu premýšľaniu. Osobne som vďačný za to, že napriek tomu, že trpím duševnými chorobami, podnikám kroky na vyriešenie tohto problému a už sa hanbím za svoje zápasy nehanbiť. Som vďačný za to, že napriek tomu, že som pre mňa ťažko stelesnil, s tým som sa vyrovnal a nebránil som sa tomu. Som skutočne vďačný za svojho partnera a za svojich priateľov. Nemusíme byť backpacking cez trópy ako v reklame cestovnej kancelárie, ale sme skutočne šťastní, keď spolu v našej miestnej krčme spolu smejeme a smejeme sa.

Ďalším dôležitým krokom je odstránenie zmyslu z ľubovoľného veku. Nie, nie ste „najsladší“, keď máte 16 rokov (a naozaj, prečo sa to považuje za dobrú vec?). V skutočnosti nemáte „kľúč od dverí“ a magickú schopnosť dospievania, dospievania a nezávislosti vo veku 21 rokov. Niekedy to trvá trochu dlhšie a to je úplne v poriadku, alebo možno ste museli byť roky sebestační a to je tiež úplne v poriadku. Nepokúšajte sa žiť svoj život podľa svojvoľných a stresových časových harmonogramov vypracovaných ostatnými. So všetkou úprimnosťou nie je nič viac nudné a nepravdivé, ako osoba, ktorá si je úplne istá, že celý život má roztriedené v predčasne mladom veku alebo v každom veku. Je úplne prirodzené a zdravé mať oblasti svojho života, ktoré by ste chceli vylepšiť. Toto napokon podporuje vzdelávanie a rozvoj. Je absolútne v poriadku a možno trochu vzrušujúce považovať seba za rozpracovanú prácu.

Video o úzkosti súvisiacej s vekom

Nájdite Juliu na Facebook, cvrlikání, Google+, LinkedIn a na jej blog