Konferencia „Body Image“ s Carolyn Costin
Bob M: Dobrý večer všetkým. Našou témou dnes večer je BODY IMAGE. Budeme diskutovať o psychológii obrazu tela a o tom, prečo niektorí ľudia majú pozitívny obraz a iní majú negatívny obraz. A potom nám náš hosť povie, ako môžeme pracovať na vytvorení pozitívnejšieho obrazu našich tiel a nás samých. Som Bob McMillan, moderátor večernej konferencie. Našim hosťom je Carolyn Costin. Carolyn je riaditeľkou liečebného centra v Monte Nido v Kalifornii. Napísala tiež niekoľko kníh na tému porúch príjmu potravy. Dobrý večer, Carolyn, vitajte na stránke venovanej poradenstvu. Ďakujeme, že ste dnes večer našim hosťom. Môžete nám, prosím, povedať niečo viac o svojej odbornosti?
Carolyn Costin: Dobrý večer. Ďakujem, že si ma dal. Bol som terapeut poruchy porúch príjmu potravy približne 20 rokov a som tiež zotavený anorexik. Vyvinul som a implementoval 5 liečebných programov, v súčasnosti môj šesťmiestny rezidenčný program v Malibu.
Bob M: Len aby sme dnes večer boli všetci na rovnakej trati, môžete nám definovať „obraz tela“?
Carolyn Costin:Obraz tela označuje telo ako psychologický zážitok a zameriava sa na pocity a postoje jednotlivca k ich telu.
Bob M: Stále počujem, že zlý obraz tela môže viesť k poruchám príjmu potravy. Dnes chcem osloviť: čo vytvára zlý obraz tela?
Carolyn Costin:Existuje mnoho príčin. Najprv sa pozrieme na to, ako ošetrovatelia človeka liečili svoje telo, keď vyrastali. Napríklad, bola táto osoba fyzicky navštevovaná, ak sa jej dotkli, aké pripomienky k jej telu boli, až do zanedbania. Potom máme kultúrne problémy, ako je naša súčasná spoločnosť „tenká je“ v spoločnosti, kde sú ženy v médiách vykreslené ako nereálne tenké. Je to zložitý problém.
Bob M: To je. Čo chcem urobiť, je skúsiť to rozdeliť na komponenty, ak to dokážeme? V akom veku si človek začína všímať svoje telá? A v akom okamihu to začne mať vplyv na ich sebaúctu?
Carolyn Costin: Začnime s komponentmi. Obrázok tela môžeme rozdeliť na 3 samostatné aspekty. Existuje vnímanie, postoj a správanie. Vnímanie je to, čo človek vidí, keď sa pozrie na svoje telo. Postoj sú ich pocity ohľadom toho, čo vidia, a správanie je to, čo robia pre svoj postoj. Od narodenia si bábätká všimnú svoje telá. V skutočnosti takto začínajú formulovať samostatný pocit seba samého.
Bob M: Narodíte sa s pozitívnym obrazom tela a potom sa zmení z dôvodu vonkajších alebo environmentálnych faktorov?
Carolyn Costin: Znie to ako dobrý spôsob, ako to opísať, ale možno je lepšie povedať, že sme sa narodili s neutrálnym obrazom tela a naše skúsenosti začínajú formovať, aký pozitívny alebo negatívny bude náš obraz tela.
Bob M: Našou témou dnes večer je BODY IMAGE. Pre tých, ktorí sa práve k nám pripojili, je našim hosťom Carolyn Costin, riaditeľka liečebného centra na poruchy príjmu potravy v Monte Nido v Kalifornii (Centrá pre liečbu porúch príjmu potravy). Viem, že mnohí z vás v publiku majú poruchy príjmu potravy, ale dnes večer obmedzujeme konferenciu na obrázok tela a súvisiace otázky. Tu je niekoľko otázok pre divákov Carolyn:
Mick31: Ako môžeme zmeniť obraz nášho tela z negatívneho na pozitívny?
Carolyn Costin: Najprv to záleží na koreňoch negatívneho obrazu tela. Napríklad, ak niekto vyrástol v rodine so zlými hranicami, možno si vyvinul potrebu nadmernej kontroly nad svojím telom. Napríklad, čo sa deje a čo sa deje (jedlo / cvičenie). Dá sa však začať sústrediť na to, čo telo robí, čo je pozitívne. Napríklad často mám klientov, aby urobili zoznam pozitívnych vecí týkajúcich sa založenia tela alebo rozhovoru so svojimi orgánmi. To ich začína znova spájať s vlastníctvom a ocenením, že majú telo. Ľudia zvyčajne musia s niekým pracovať, pretože to môže byť veľmi ťažké. Tradičné priradenie tela k pacientom, ako je napríklad kreslenie tela, často nefunguje, pretože znovu posilňuje naše zameranie na vzhľad tela.
Bob M: Ako si človek vyvinie „pokrivený“ zmysel pre svoje telo? Napríklad niekto s anorexiou, ktorý je veľmi tenký, vidí a považuje seba samého za tučného.
Carolyn Costin: Pri anorexii nervosa sa porucha obrazu tela zvyšuje s postupujúcim ochorením. Zvyčajne to začína, keď človek cíti, že jeho telo je príliš veľké v porovnaní s niektorými štandardnými ideálmi. Tiež si myslíme, že u niektorých jedincov môže existovať genetická predispozícia, ktorá spôsobuje percepčné skreslenie. Nakoniec sa zdá, že nedostatky vo výžive môžu prispieť k narušeniu obrazu tela. Často sa zdá, že čím sú tieto dievčatá tenšie, tým sú cítia hrubšie.
ayah:Čo je pozitívny obraz tela? Prijímam seba, ako som? Pre mnohých z nás je to abstraktný koncept.
Carolyn Costin:Áno, súhlasím s tým, že ide o veľmi abstraktný pojem. Vo svojej práci sa snažím pomôcť ľuďom, aby sa zaviazali nerobiť nič deštruktívne, aby mali „lepšie telo“. Myslím že to je V tejto spoločnosti je ťažké prijať naše telá, ako nám médiá vždy prostredníctvom reklamy a módnych modelov hovoria, že nie sme dobrí dosť. Je to jedna vec, ktorá sa snaží zlepšiť naše telo zdravým spôsobom, ale je veľmi dôležité, aby sme nikdy neohrozili naše zdravie a pohodu len preto, aby vyzerali určitým spôsobom.
Celina: Ako sa vidíme v lepšom svetle, keď som v skutočnosti nechutný tuk !!
Carolyn Costin: Zaujímavou časťou je slovo „nechutný“. Kto vám povedal, alebo kto sa rozhodne, že jedna veľkosť je nechutná a druhá je atraktívna alebo ideálna? Ak chcete zmeniť svoje telo a môžete to urobiť zdravým spôsobom, napríklad zvýšenú aktivitu, ako by to bolo v poriadku.
Froggle08:Carolyn, hovoríš, prečo sa cítime týmto spôsobom a lekárskymi vysvetleniami, ale ako zastavíme tieto veci? Ako sa človek nesmie cítiť negatívne na svojom tele, keď počuje, že je tučný?
Carolyn Costin:Priznávam, že je to ťažké. Ľudia sa liečia. Nebudem vám to môcť povedať cez internet, ale môžem uviesť niekoľko návrhov. Napríklad veľmi dobrá kniha je Keď ženy prestanú nenávidieť svoje telá. Pre mužov a ženy by to bolo dobré čítať. Možno budete musieť vyhľadať odbornú pomoc. Pokúste sa tiež nájsť aktivitu, ktorú by ste radi robili tam, kde používate svoje telo.
Bob M: Tu je niekoľko komentárov publika:
metaforické očné bulvy: Ako môžete zmeniť názor mladých dievčat, ako som ja, keď médiá neustále čelia chudnutiu a sú najtenšie?
Con: Nie som si istý, či to, čo mám, je zlý obraz tela alebo nie. Sexuálne ma zneužívali ako dieťa a nenávidím, ako moje telo reagovalo a zdá sa, že nenávisť je vo mne tak hlboká. Som anorexický a zdá sa mi, že sa vždy snažím zbaviť svojho tela, čo ma zradilo.
Joo: Myslím, že nám hovoríte, že máme telo. Niektorí z nás sa stali obeťami toho, čo nám spoločnosť hovorí o druhu / tvare tela, ktoré by sme mali mať. Zabudli sme sa pozrieť na ľudí / osoby, ktorých sme. To, na čo by sme sa mali zamerať, je osoba, v ktorej sme vo vnútri, a je len to najlepšie, čo vieme. Udržiavanie pozitívnych postojov a nehľadanie toho, čo všetci ostatní nazývajú normálne. VUT v Brne - to je ťažké - a ja by som povedal, že problémy treba vyriešiť ako prvé. Má niečo z toho zmysel?
Joan: Carolyn - hovoríte, že obraz anorexie sa zvyšuje s postupom choroby... Úprimne verím, že VŠETKY poruchy stravovania sa zvyšujú, či už ide o problém s vnímanou hmotnosťou alebo problém so skutočnou hmotnosťou. Emocionálna bolesť je emocionálna bolesť.
Avalon: Aj pri odbornej pomoci nepomáha, keď sú príčinou problému ľudia. Keď vaše džínsy nie sú také veľké, aké chcú, aby boli.
Carolyn Costin: Všetkým svojim klientom hovorím, aby nekupovali módne časopisy ani iné časopisy, ktoré ukazujú iba tenké telá. Podporte časopisy ako „Režim“. Toto je veľmi dobrý časopis zobrazujúci telá všetkých veľkostí. Píšte do televíznych relácií a časopisov a povedzte im, ako vás ovplyvňujú vidieť iba tenké telá. Nespokojnosť s obrazom tela v našej spoločnosti neustále rastie. Máme 80% dievčat zo štvrtého ročníka, ktoré užívajú diéty, a asi 11% použilo samo indukované zvracanie. Myslím, že musíme začať s deťmi veľmi malými. Musíme sa zamerať na ich duše a duchov, nie na ich telá. Musíme deťom a sebe navzájom pomáhať zamerať sa na vnútorné, nie na vonkajšie vlastnosti. Preto som knihu napísal, Vaša diéta.
Bob M: Ale čo profesionálne zaobchádzanie... je to to, čo si vyžaduje nápravu zlého obrazu tela, alebo to môže niekto vyriešiť sám?
Carolyn Costin:V závislosti od toho, aké závažné je narušenie obrazu tela, môže alebo nemusí byť potrebná odborná pomoc (liečba porúch príjmu potravy). Ak to ovplyvňuje vaše správanie, napríklad neprimeraný príjem výživy, zvracanie, užívanie preháňadiel alebo iné sebazničujúce správanie, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc. V niektorých prípadoch môžu stačiť samoobslužné knihy, účasť na športe a zvyšovanie sebaúcty v iných oblastiach.
Bob M: Uvádzame niekoľko komentárov publika a ďalšie otázky:
Fazz: Cítiť túto nenávisť voči telu je náš systém tak zakorenený, že sa stáva reflexnou akciou. Je potom ťažké prekonať to.
Suey: To sa dá ľahko povedať. Učte deti, keď sú malé, ale ide omnoho hlbšie, než len fyzický vzhľad !!
Freestyle: Myslím, že človek to môže veľa zvládnuť sám. Pravda vás oslobodzuje, bez ohľadu na to, kde to nájdete alebo na koho to poukazuje. Na trhu sú teraz aj niektoré skutočne dobré knihy, ktoré by vám mohli pomôcť.
tenis ma: Čo by sme mali povedať našim deťom, aby sme neobnovili ďalšiu generáciu ľudí so zlým pohľadom na telo a poruchami stravovania?
Carolyn Costin:Čas je príliš obmedzený na to, aby som vám povedal všetko, čo chcem povedať, a ja chcem byť užitočný, preto vás odkážem na niektoré veľmi dobré knihy týkajúce sa tejto témy. Mier s jedlom, v zastúpení: Susan Kano, Ako prinútiť vaše dieťa jesť, ale nie príliš veľa, v zastúpení: Ellen Satter, Otec Hunger, autor: Margo Maine, a moja kniha, Vaša diéta, tiež pomôže. Okrem toho je dôležité, aby sa rodičia vyhýbali negatívnym pripomienkam k vlastným telom alebo úsudkom o telách iných ľudí pred svojimi deťmi. Nemyslím si, že by rodičia mali mať v domovoch váhy. Ak sa zdá, že dieťa má problém s nadváhou, nezabudnite sa zamerať na zdravie, nie na vzhľad. Poukážte na detské vzory všetkých tvarov a veľkostí.
Freestyle: Hovorím svojim dcéram, že toľko toho, čo spoločnosť učí, je jednoducho falošné. Byť štíhly, sám o sebe, neurobí vás šťastným. To ich nezbohatne. Nenajde ich pán Right. Nedostane im to dokonalú prácu. Snažím sa ich nasmerovať tak, aby im dali tieto veci: byť milý a zábavný a mať vzdelanie a starať sa o ostatných.
macbethany:Moja matka vždy chválila môj dobrý vzhľad a to ma prinútilo cítiť sa veľmi nepríjemne. Bol som taký vedomý, že som vyrastal (teraz 24 hodín). Tiež sa cítim, ako sa na mňa pozerala, keď som sa vyvíjal. Mohol by to byť dôvod, prečo mám zlý obraz tela?
EDSites: Máte pocit, že myslenie „všetko alebo nič“ hrá úlohu v tom, ako sa človek bude na seba pozerať? Pokiaľ sa mi niečo nepodarí, zmení sa to na fyzický pocit. Ako to môžeme zmeniť?
Carolyn Costin: Ľudia často premieňajú skutočné pocity na city svojho tela, pretože sa zdá, že sa telo ľahšie ovláda. Žiadam ľudí, aby napísali akékoľvek pocity, ktoré mali pred zapojením sa do akéhokoľvek narušeného správania pri jedle.
Bob M: Liečebné centrum Monte Nido sa nachádza v Kalifornii. Tu je adresa ich stránok: http://www.montenido.com. Viem, že to neskoro Carolyn, takže to zabalíme. Všetci si vážime, že ste tu dnes večer. Ďakujeme, že ste prišli a ste našim hosťom.
Carolyn Costin:Je to ťažká téma, ale chcem, aby každý vedel, že ak sa vyskytne problém s obrazom tela, môže sa zlepšiť. Trvalo mi niekoľko rokov a pre ostatných to môže trvať dlhšie, ale môžete dosiahnuť bod, v ktorom to, čo zvážite alebo ako vyzeráte, nie je dôležitejšie ako to, kým ste. Ďakujem, Bob.
Bob M: Dobrú noc všetkým.
