Sebapoškodzovanie a Pinterest: Bezpečné a pozitívne rozptýlenie
Mnoho ľudí, ktorí si ublížia, ju používajú ako spôsob, ako sa odvrátiť od stresu, ktorý ich obklopuje. Zameraním sa na fyzické poškodenie, ktoré robia svojmu telu, sa nesústredí na to, čo ich emocionálne alebo mentálne odčerpáva. Sebapoškodzovanie však nie je druh rozptýlenia, ktorý by ľudia mali používať, keď sa snažia presmerovať svoje negatívne myšlienky.
Vieme, že sú bezpečné alternatívy k sebapoškodzovaniu ktoré nás môžu nedeštruktívne presmerovať. Po pravde povedané, sociálne médiá ako celok možno vnímať ako spôsob, ako ľahko presmerovať. Sociálne médiá majú pozitíva a negatíva a spôsob, akým preberá svet jednu aplikáciu po druhej. Mnoho aplikácií a webových stránok, ktoré boli nedávno zostavené, možno považovať za „hlupákov času“, pretože je dobré sa na ne pozerať alebo ich použiť, keď niekto potrebuje zaplniť voľný čas.
Svojím spôsobom môžu byť tieto stránky a aplikácie vnímané ako dokonalé zvládacie schopnosti, keď niekto zdôraznil, že musí urobiť niečo úplne bezduché.
Pinterest je zdravý spôsob presmerovania
Za posledný rok sa môj obdiv pre Pinterest rozrástol. Keď web pôvodne začal, bol som zmätený, čo to vlastne je, a nevyvinul som úsilie, aby som sa do neho pustil ďalej. Začal som však pomaly hľadať veci, ktoré sa mi páčili, a „ich“ pripnúť (alebo uložiť na svoje dosky, aby ich videli ostatní).
Tí, ktorí si spôsobia sebapoškodzovanie, by si mali vytvoriť nástenku na Pintereste, kam idú, keď cítia nutkanie sa ublížiť. Táto doska by sa mohla skladať z pozitívnych ponúk, fotografií a ďalších položiek, ktoré prinášajú pocit sily. Keď ste na webe Pinterest alebo v aplikácii Pinterest, rozptýlenie môže spôsobiť, že zabudnete, prečo ste cítili nutkanie sebapoškodzovanie.
Spôsoby, ako sa odvrátiť od sebapoškodzovania
Je to sebapoškodzovanie, čo je nebezpečná zvládacia schopnosť, Pinterest má tisíce zdravých zvládacích schopností, ktoré možno použiť ako alternatívu k rezaniu alebo páleniu. Nižšie uvádzam niekoľko príkladov spôsobov, ako ma Pinterest v poslednej dobe odviedla od stresu a úzkosti v mojom svete.
- Nové recepty: Nikdy som nebol moc šéfkuchár - najčastejšie som vedel, že občas pripravujem zeleninu. Nedávno som narazil na niektoré zdravé recepty, ktoré sa dajú ľahko vyrobiť, a po ich vyskúšaní musím povedať, že sa ukázali dobre. Varenie môže byť dobrým spôsobom, ako rozptýliť vašu myseľ nahradením frustrácií novými receptami. Dokonca som si vyrobil nejaké organické psie dobroty - môj bradáč vyzeral spokojne!
- Dekorácie pre domácich majstrov: Vždy som bol hlúpy pre sériu HGTV a skúšal som vodu s dekoráciou interiéru. Počas vyhľadávania v Pintereste som našiel jednoduché a lacné spôsoby, ako zobrať staré rámy obrazov a zmeniť ich na závesy na stenu. Urobil som to niekoľkokrát úspešne a je skvelé nechať tie kreatívne šťavy prúdiť.
- Domáce cvičenia: Okrem toho, že som sa s výučbou Zumby vrátil do kolísania vecí, snažil som sa získať viac doma aj doma. Pre mnohých môže práca pomôcť vyčistiť preplnenú myseľ a pri hľadaní rôznych spôsobov, ako zostať vo forme, Pinterest môže pomôcť dosiahnuť tento cieľ.
Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu. Zistite viac o poludnie prostredníctvom Amazon.com.
