Ľudia chceli ma naučiť, ako riadiť môj ADHD
Niekedy silné emócie, ako napríklad rozpaky, môžu dať dospelému s ADHD hyperfocus a jasnosť. Naučiť sa využívať túto jasnosť môže zmeniť ADHD zo zápornej stránky na vyššiu. Koniec koncov, premýšľajte o všetkých možnostiach, ktoré musíte v živote zanechať!
Odkedy som sa znova osamostatnil a presťahoval som sa do menšieho bytu, hodil som veci doľava a doprava, stať sa jednou ekologickou katastrofou jedného človeka, pretože všetky skládky sa po mojej vyčerpaní vyčerpali úsilie. Za 23 rokov manželstva je možné zhromaždiť veľa nevyžiadanej pošty, najmä ak áno ADHD a averzia k nude. Mal som box pre všetky hlavné herné systémy vydané v rokoch 1989 až 2010, kompletný s desiatkami hier na systém. Na nosenie som mal viac kníh ako políc. Nezabudnite, keď sa nahráva moje obľúbené relácie, zbierajú sa každú sezónu obrovské pásky VHS. Aj keby som bol naklonený, nemal by som čas sledovať všetky tie videokazety. Aký neporiadok!
Pri skúmaní čiernej diery, ktorá bola inak známa ako moja kartotéka, som nemohol uveriť všetkým zbytočným kúskom papiera, ktoré som vyplnil ako dôležité.
Ah! Som rád, že som držal tie staré bankové výpisy z roku 1996! Nikdy nevieš, kedy bude IRS vykonávať hlboký audit až do narodenia. A ten katalóg fotografií Betty Page z roku 1992... čo som si myslel na zemi? Sheesh! Na skládku to šlo.
Potom som narazil na priečinok označený ako „Na čo zapísať“. Moje obočie sa zdvihol, keď som si uvedomil, že to bola stará zbierka listov a formulárov, na ktoré som chcel odpovedať. Väčšina z toho bola vtipná, rovnako ako ponuky obilnín z roku 1989, ktoré stále čakajú na celý rad vrchov škatule. Potom som však narazil na list mojej babičky, ktorý čakal na moju odpoveď.
Zomrela v roku 1992.
Na chvíľu som cítil 19 rokov viny. Skvelé. Teraz tu bola príležitosť nevyužitá. Našťastie si pamätám, že som sa s ňou stretol niekoľkokrát predtým, ako zomrela, ale akákoľvek téma, o ktorej som si myslel, že jej potrebujem konkrétne napísať, bola stratená pred mnohými rokmi.
Pripomína mi to čas, keď som sa konečne pokúsil vrátiť nejaký Amiga softvér, ktorý som si požičal od chlapa, ktorého som stretol. Chcel som mu to vrátiť. Čestne, urobil som. Po tom, čo plynuli roky a mocným počítačom Amiga bol dodo, konečne som našiel jeho telefónne číslo a zavolal som mu. Jeho žena odpovedala na telefón. Bol to nepríjemný telefonát, hlavne preto, že zomrel pred niekoľkými rokmi.
Keď môj strýko Dominique zomrel predtým, ako som mu vôbec poďakoval za 100 dolárov, ktoré mi dal na vysokú školu, bola to posledná slama. Niečo vo mne sa zmenilo a ja som už nikdy viac podobné chyby neurobil. Namiesto toho je to ďalší prípad, keď ADHD ma naučil, ako sa cítim ľutovať, Rozhodol som sa nakresliť čiaru do piesku. Začal som zanechávať poznámky pre seba a čo je dôležitejšie, začal som ich sledovať. Začal som veriť, že nemám na výber, ale len aby som zvládal svoje ADHD alebo čelil rozpakom až do dňa, keď som zomrel.
Keď mi ľudia hovoria, že v skutočnosti nemám ADHD, pretože zvládam svoj stav bez liekov, smejem sa. Nežijú so mnou. Od mnohých z nich sa však odlišujem v jednom kľúčovom aspekte: Verím, že dokážem svoje ADHD zvládnuť, ak sa dostatočne snažím. Nie vždy sa mi to podarí, ale som oveľa lepší ako mladý 20-ročný chlapec, ktorým som býval, keď nechal ľudí zomrieť, než im napísal.
Nemusíte čakať, až ľudia začnú umierať, aby ste našli cestu, ktorá sa postará o svoju vlastnú myseľ. Musíte len použite tento darček ADHD, hyperfocus, aby vám dal tlak správnym smerom. Často som zistil, že silné emócie, ako je poníženie, sú silnými motivačmi pre zmenu. Po motivácii nasmerujem svoje hyperfocus dovnútra a často spôsobím trvalé zmeny v mojom správaní. V dnešnej dobe nepotrebujem traumatické udalosti, aby som spustil toto vnútorné sústredenie. Trvalo to však prax.
Potom by ste mali znovu vidieť, ako som sa motivoval k zmene, keď som sa zbavil mojej manželky 23 rokov. Hovorte o jasnosti videnia! Dnes som skoro ako nový muž.
A čo ty? Našli ste jasnosť po tom, čo ste zažili trápne alebo traumatické udalosti? Podarilo sa vám nasmerovať túto zrozumiteľnosť dovnútra, aby vykonala zmenu? Naučili ste sa, ako privolať tento druh jasnosti bez traumy trápenia?
