Koľko hodín videohier je príliš veľa?

Ak sa to týka porucha hry alebo herná závislosť, väčšina ľudí sa pýta: „Koľko hodín videohier je príliš veľa?“ Koniec koncov, ľudia, ktorí Užite si hranie hier, ktoré môžete stráviť veľa času pred obrazovkou a plynúť hodiny po hodinách, ktoré sa venujú virtuálnej činnosti svety. Existuje hranica závislosti, lehota na neškodné hranie, po ktorej hraní je prehnaná? Odpoveď na otázku, koľko hodín videohier je príliš, by vás mohla prekvapiť.

Koľko hodín videohier je príliš veľa? Je to sporné

Odborníci v oblasti fyzického zdravia, mentálne zdravie, vývoj dieťaťa a psychológia uskutočňujú prebiehajúce štúdie o vplyve času na obrazovke (čas strávený používaním elektronických zariadení vrátane videoherných zariadení). Výsledky? Nezhoda a rozprava. Najpresnejšou odpoveďou je, že zatiaľ neexistuje jednoznačné odporúčanie pre maximálny počet hodín, ktoré by deti mali stráviť hraním videohier a všeobecne používaním „obrazoviek“.

Neistota je zrejmá vo výsledkoch štúdie:

• Profesor a vedecký pracovník psychológie na Štátnej univerzite v San Diegu, Jean Twenge, udržuje bezpečný limit pre dospievajúcich jednu až dve hodiny denne (Rossman, 2017).
  instagram viewer
• Americká akadémia pediatrie tvrdí, že jedno- až dvojhodinový limit je určený pre malé deti vo veku od dvoch do dvoch rokov päť a staršie deti a dospievajúci majú „konzistentné limity“, ale nedefinujú to číselne (Marachi, 2016)
• Štúdia, ktorú napísala Twenge a ktorú uskutočnila Štátna univerzita v San Diegu a Štátna univerzita na Floride, zistila, že u dospievajúcich je viac ako päť hodín videohier príliš veľa (Rossman, 2017)
• Prieskum organizácie Kaiser Family Foundation z roku 2010 zistil, že veľa mladých ľudí hrá viac ako 50 hodín týždenne, čo výrazne presahuje päťhodinovú dennú známku (Oskin, 2012).
• „Problémoví hráči“ hrajú videohry medzi 80 a 100 hodinami týždenne; pri viac ako dvojnásobnom zamestnaní na plný úväzok alebo v škole je to nepochybne príliš veľa (King, 2010)

Aj keď neexistuje konsenzus o tom, koľko hodín videohier (a všeobecného času na obrazovke) je príliš veľa, Zdá sa, že zistenie Twenge a jej kolegov je neprimerané viac ako päť hodín denne rozumné. Viac ako to zasahuje do množstva spánku, ktoré dieťa alebo dospievajúci dostane za noc, množstvo času stráveného vykonávaním domácich úloh a čas, ktorý sú k dispozícii na činnosti spojené s pohybom (Ako pomôcť dieťaťu závislému na videohrách).

Nikto nemôže definitívne povedať, koľko hier je prijateľné. Niektorí vedci a psychológovia tvrdia, že množstvo času stráveného hraním hier nie je relevantné, že „príliš veľa“ nie je skutočný problém.

Koľko hodín videohier je príliš veľa? Záleží na tom?

Množstvo času stráveného hraním hier nemusí záležať na tom, či videohry zasahujú do života. Nie je to len otázka hodín strávených hraním videohier. Problémom môže byť skôr „kedy“ ako „koľko“. Kedy sa deti hrajú hry a kedy sa to stáva problémom? Odpoveď nie je opäť položená do kameňa.

Peter Gray (2012), profesor výskumu na Boston College, vysvetľuje, že veľa ľudí trávi veľa času koníčkami a vášňami, ale na tieto vášne nie sú závislí. To isté platí pre hranie hier. Niekto môže videohry milovať, mať z nich veľa radosti, hrať ich každý deň mnoho hodín a nemusí mať poruchu hry ani závislosť od videohier.

Vedci na Oxfordskej univerzite urobili túto myšlienku o krok ďalej. Po preštudovaní problému obmedzenia času videohier a všeobecného času na obrazovke dospeli k záveru, že neexistuje žiadna pozitívna ani negatívna korelácia medzi digitálnou alebo online aktivitou a prosperitou. Obmedzenie času stráveného hraním hier preto nemusí byť prospešné. V skutočnosti tvrdia, že „mierne používanie obrazovky nad odporúčané limity [v správe nedefinované] môže byť v skutočnosti spojené s mierne vyššou úrovňou blahobytu detí.“

Skutočným problémom nemusia byť hodiny strávené hraním videohier, ale to, ako hranie zasahuje do života niekoho. Hranie môže mať negatívny vplyv na tých, ktorí sa podieľajú na aktivite. Niektoré negatívne účinky videohier zahŕňajú:

• Zlý výkon školy / práce
• Problémy vo vzťahoch
• Sociálna izolácia
• Spánková deprivácia
• beznádejnosť
• depresie
• Samovražedné myšlienky
• Zlé zdravie (dehydratácia, nedostatok výživy)
• Obezita
• Hlboká žilová trombóza (DVT) pri dlhodobom sedení

Tieto problémy môžu byť skutočne spôsobené príliš veľkým časom hrania videohier, ale porota stále počíta, koľko hodín videohier je príliš veľa. Jedným zo spôsobov, ako odpovedať na túto otázku, je zamyslieť sa nad svojím vlastným životom a vlastným hraním.

Chcete tráviť menej času hraním, ale je ťažké to robiť? Všimli ste si vo svojom živote problémy, ktoré súvisia s hraním hier (Príznaky závislosti na hraní: Ako viete, že ste závislí)? Keď sa hráte, cítite sa uvoľnene a šťastne, alebo sa cítite napätí a stresovaní?

Vaše odpovede vám pomôžu rozhodnúť, koľko času na hranie videohier je pre vás príliš veľa.

odkazy na články

Ďalšie:Videohry zničili môj život: 3 príbehy o hráčskych závislostiach
~Všetky články o poruchách hry
~Všetky články o závislosti