Je to nádherný život, nie dokonalý život
Pozor! Vaša dovolenka - nech je to čokoľvek - nebude dokonalá.
Aj keď nemusíte náhodou rozbiť svoje okuliare pri šialenej nehode, ktorá sa týka úradnej akcie Red Ryder Carbine Vzdušná puška s dvoma stovkami streleckých strelníc alebo si v hrôze uvedomia, že Bumpus lovia tvoje morky, veci idú ísť zle.
Ako poznamenal Ralphie v Vianočný príbeh„Život je taký. Niekedy, keď je naša radosť na vrchole našich radovánok, keď je všetko v poriadku, keď je všetko v poriadku so svetom, zostupujú na nás tie najnezmysliteľnejšie katastrofy. ““
Nevyhovujúci štandard
Naša kultúra má posadnutosť „dokonalým“ sviatkom, ktorý sa zvyčajne nazýva Vianoce (aj keď človek neslávi náboženské aspekty dovolenky alebo vôbec). Pre človeka s hraničnou poruchou osobnosti (BPD) je tento idealizmus obzvlášť nebezpečný. Keď si myslíme, že svet funguje ako nízkorozpočtová televízia, veríme v neúprosný štandard. To spúšťa známy cyklus idealizácie, popiera akékoľvek náznaky inak, uvedomuje si pravdu, viní sa z toho, čo sa práve stalo, depresie.
Dokonalosť? Bah, humbug!
Prázdniny nie sú dokonalé, pretože ľudia, ktorí ich oslavujú, nie sú dokonalí. C. S. Lewis, autor série Letopisov Narnie, poznamenal: „Celkovo to dáva viac bolesti ako potešenia. Musíte len zostať cez Vianoce s rodinou, ktorá sa to vážne snaží „udržať“ (v treťom alebo komerčnom aspekte), aby ste videli, že ide o nočnú moru. Vyzerajú oveľa viac, akoby v dome boli dlhé choroby. ““
Môžeme si užiť sviatky - a život - keď si uvedomíme, že veci často nejdú podľa plánu. Pochopenie a akceptovanie tejto skutočnosti neznamená, že sa nám to musí páčiť - aj keď je neuveriteľné oslobodenie vedieť, že je to v poriadku, ak nepoznáme slová O vianočný stromček.
Nemusí to byť modré Vianoce
Nie je to ľahká lekcia - naučil som sa to v priebehu niekoľkých rokov a stále sa to učím. Je to však jedna z najsilnejších zvládacích schopností, akú poznám. Ako vysvetlil spisovateľ Bill McKibben, „Nie sú žiadne ideálne Vianoce; iba tie Vianoce, ktoré sa rozhodnete urobiť ako odraz vašich hodnôt, túžob, vplyvov, tradícií. “
Podľa e-spravodajcu spoločnosti ArcaMax Dr. Martin Antony z Torersonskej univerzity v Ryersone dôrazne vyzýva ľudí, aby sa naučili rozlišovať medzi zdravými vysokými normami a perfekcionizmom. Nevyhnutný cieľ dokonalosti môže spôsobiť hnev, úzkosť, depresiu a hanebné pocity, ktoré môžu byť nebezpečné, ak osoba s BPD nevie, ako ich zvládnuť.
Takže o krok späť. Ako to povedal Antony, spýtajte sa: „Naozaj záleží na tom, ako to vyzerá?“ Pravdepodobne nie. Prajeme ľuďom „šťastné sviatky“, nie „perfektné sviatky“. Nezáleží na tom, či si užijete tradičnú večeru doma alebo v čínskej reštaurácii. Dôležité je, ako sa cítite vo vnútri.
Šťastné prázdniny.
