Pre bipolárne 2 a ADHD, čítanie užitočného výstupu

Pár rokov po mojej diagnostika bipolárnej poruchy 2 a ADHD, Zistil som, že čítanie je užitočný výstup. Keď ty žiť s bipolárnou poruchou 2, máte tieto extrémne emócie, stimulujúce myšlienky a fantáziu, ktoré sú niekedy ohromujúce. Keď som bol dieťa, potreboval som viac ako svoj časopis ako odbytisko pre tieto myšlienky.

Čítanie mi pomohlo zamerať sa na problém: Bipolárny 2 a ADHD

Keď som sa v dvadsiatych rokoch rozhodla, že sa vrátim na vysokú školu, moja matka mi odovzdala knihu Anny Diamantovú knihu „Červený stan“. Moja matka povedala, že musím začať cvičiť čítanie, pretože moja neschopnosť sústrediť svoje myšlienky bude v škole problémom.

Jedného dňa som išiel do posilňovne cvičiť, priniesol so sebou knihu a nemohol som ju položiť. Potom som bol posadnutý čítaním. Mohol by som sa skutočne zapojiť a spojiť sa s postavami. Keď som sa mohol sústrediť, moja myseľ by sa prechádzala príbehom. Od tej doby mi čítanie kníh pomohlo zvládnuť moje duševné zdravie na takej veľkej úrovni. Pomohlo mi to viac sa sústrediť a lepšie napísať.

Moja myseľ je voľným miestom putovať veľmi zdravým spôsobom. Navrhujem, aby ste čítanie používali ako nástroj na podporu duševného zdravia.

Aké knihy čítate? Myslíte si, že je to užitočné miesto pre vaše duševné zdravie? Prosím, podeľte sa o svoje myšlienky nižšie alebo urobte video s odpoveďou a pošlite ho na adresu [email protected]. Vďaka!